هذا الشئ اكتشفته بنفسي والله اعلم اذا كان صحيح او لا
ان اذا كانت النقاط المفروضه لك مثلا 24 تستخدمين 14 نقطه فقط لتنزيل الوزن ,ودعي نقطين لليوم المفوح
بمعنى ان ال24 هي المفروضه لك في اكلك المعتاد دون رجيم واذا زدتي عنها زاد الوزن
ارجو ان اكون عرفت اوصل المعلومه
ام صخر وصقر @am_skhr_oskr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jojo2018
•
مشكوووووره
اختي للاسف نظريتك خاطئة
اصلا جميع متبعين النقاط الي في المنتديات مو مطبقينه صح
في البرنامج الاصلي ما في انك تتدخري نقاط من اليوم الي مر لاخر الاسبوع نقاط اليوم ازا راح خلص
في مجموع نقاط ممكن انك تستخدميها ايما في يوم واحد ازا كانت عندك مناسبة او تقسميهم على ايام الاسبوع
ومن الغلط انك تعتقدي ازا ما اكلتي جميع نقاطك تخسري اسرع
الغلط في جميع الموضوع لمتبعين النظام الي ما نقصوا عليه متاكدة انهم ما تاكدوا من حجم الوجبة المخصص الها النقطة
مثلا خلينا نقول صدر دجاج قصدهم بصدر الدجاج الي بيكون اله 4 نقاط ما يتعدى حجم الكرت
مثال ثاني الارز الصحن الي بيتكلموا عنه بيكون قد حجم كرة التنس
كلامي طبعا ما اجا من فراغ انا كنت مشتركة معهم بعد ما جبت ابني ونزلت 20 باوند في اربع شهور بس لو التزمت اكثر وكنت امارس الرياضة اليومية كنت نزلت اكثر
وهما على فكرة حريصين انك تاكلي وجباتك الثلاثة مع سناكس و14 ما بيكفو لوجبة الفطور
اصلا جميع متبعين النقاط الي في المنتديات مو مطبقينه صح
في البرنامج الاصلي ما في انك تتدخري نقاط من اليوم الي مر لاخر الاسبوع نقاط اليوم ازا راح خلص
في مجموع نقاط ممكن انك تستخدميها ايما في يوم واحد ازا كانت عندك مناسبة او تقسميهم على ايام الاسبوع
ومن الغلط انك تعتقدي ازا ما اكلتي جميع نقاطك تخسري اسرع
الغلط في جميع الموضوع لمتبعين النظام الي ما نقصوا عليه متاكدة انهم ما تاكدوا من حجم الوجبة المخصص الها النقطة
مثلا خلينا نقول صدر دجاج قصدهم بصدر الدجاج الي بيكون اله 4 نقاط ما يتعدى حجم الكرت
مثال ثاني الارز الصحن الي بيتكلموا عنه بيكون قد حجم كرة التنس
كلامي طبعا ما اجا من فراغ انا كنت مشتركة معهم بعد ما جبت ابني ونزلت 20 باوند في اربع شهور بس لو التزمت اكثر وكنت امارس الرياضة اليومية كنت نزلت اكثر
وهما على فكرة حريصين انك تاكلي وجباتك الثلاثة مع سناكس و14 ما بيكفو لوجبة الفطور
الصفحة الأخيرة