الى كل من تعاني من تقطع الدوره وعدم انتظامها تدخل وادعولي معكم

الى كل من تعاني من تقطع الدوره وعدم انتظامها اليكم تجربتي وادعولي معكم


تدليك جينغ وشيويه في البيت ممكن-33



صورة 2 : نقطتي قانيوي، نقطتي بيبوي، نقطتي شنيوي
صورة 3: نقطة شييويههاي، سانينجياو، تسوسانلي
صورة 7: نقطة خهقو
احتباس الطمث
1- مسببات المرض
إذا بلغت الفتاة سن الثامنة عشرة ولم ينزل دم الحيض، فإن هذا العرض يسمى "احتباس الطمث"، الذي قد يكون له عرض آخر هو انقطاع الدورة الشهرية لمدة ثلاثة شهور بعد نزول دم الحيض لأول مرة، ثم عودتنها؛ وهذا يختلف عن انقطاع الطمث الذي يصيب السيدات في سن الخمسين. والأسباب التي تؤدي إلى هذا العرض معقدة وغير معروفة تماما، إلا أن حدوث اضطرابات بالجهاز التناسلي الأنثوي وأيضا التعرض لضغط عصبي قد يكون له علاقة مباشرة باحتباس الطمث.
ويعتقد الطب الصيني التقليدي أن احتباس الطمث يرجع له أسباب كثيرة، منها التوتر لفترات طويلة ووهن الجسم أو الإصابة بالأنيميا، التي تتسبب في احتباس دم الدورة وعدم نزوله لفترة مما يؤدي إلى إفراز العرق بشكل كبير وتقلب المزاج.
2- الأعراض الرئيسية
عدم نزول الطمث لفترة، مع الشعور بألم في الظهر وانتفاخ في البطن وشعور بالخمول وتوتر للأعصاب والدوخة والأرق واختناق الصدر الخ...
3- وظيفة التدليك
يعمل التدليك على تنظيم الدورة الشهرية.


4- الخطوات العملية


أولا: تدليك جينغ وشيويه بيد المعالج
1- دفع الظهر والخصر من الخلف



تستلقي المريضة على بطنها، ويقف المعالج بجانبها، ويقوم باستخدام يديه الاثنتين بالتبادل للدفع على الظهر من الخلف؛ من أعلى الخصر وحتى المؤخرة لمدة 3 دقائق. (صورة1)
2- الضغط على نقاط قانيوي، شنيوي، بيبوي


تستلقي المريضة على بطنها ويقف المعالج بجانبها ويستخدم إبهام اليدين بالتبادل للضغط على نقطة قانيوي الواقعة على بعد 1.5 تسون من أسفل الضلع التاسع للقفص الصدري، ونقطة بيبوي الواقعة على بعد 1.5 تسون من أسفل الضلع الحادي عشر، ونقطة شنيوي الواقعة على بعد 1.5 تسون من أسفل الفقرة الثانية للعمود الفقري، وتستمر كل عملية لمدة نصف دقيقة حتى تشعر المريضة بوخز خفيف. (صورة 2)
3- الضغط على نقطة شييويههاي، سانينجياو، تسوسانلي


تستلقي المريضة على ظهرها ويقف المعالج بجانبها ويستخدم إبهام اليدين بالتبادل للضغط علي نقطة شييويههاي الواقعة على بعد 2 تسون من أعلى عظمة الركبة، ونقطة تسوسانلي الواقعة على بعد 3 تسون من أسفل المنخفض الخارجي للركبة، ونقطة سانينجياو الواقعة على بعد 3 تسون من أعلي عظمة القدم، وتستمر كل عملية لمدة نصف دقيقة حتى تشعر المريضة بوخز خفيف في كل نقطة. (صورة 3)
4- شد وجر عضلات البطن إلى أعلى



تستلقي المريضة على ظهرها، وتثني ركبتيها، ويقف المعالج بجانبها، ويشد بيديه الاثنتين الجدار الخارجي للبطن إلى أعلى من الخارج للداخل ثم تركها، وتستمر هذه العملية لمدة دقيقة. (صورة4)
ثانيا: التدليك الذاتي
1- تدليك البطن



تستلقي المريضة على ظهرها، وتثني ركبتيها، وتضع يديها أسفل البطن؛ اليمنى تحت اليسرى ثم تدلك في شكل دائري باتجاه عقارب الساعة وتغير الاتجاه لمدة 10 دقائق، مع مراعاة أن تكون حركة اليد مرنة وسريعة حتى تشعر المريضة بحرارة. (صورة 5)
2- مسح مؤخرة الخصر


تجلس المريضة وتضع يديها خلف ظهرها وتمسح بقوة ظهرها، على أن تكون حركة اليدين معكوسة؛ واحدة لأعلى والأخرى لأسفل لمدة دقيقتين حتى تشعر المريضة بحرارة. (صورة 6)
3- الضغط على نقطة خهقو


تضغط المريضة بإبهام اليد على نقطة خهقو الواقعة بين الإبهام والسبابة لمدة دقيقة حتى تشعر بألم طفيف في يدها .(صورة 7)
5- ملاحظات هامة
1- التدليك الذاتي أو بيد المعالج يكون مرة كل صباح ومساء، وعادة يعطي التدليك نتائج فعالة لتقليل احتباس الطمث الناتج عن توتر الأعصاب.
2- القيام بفحص المريضة قبل البدء في العلاج.
3- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب التعرض لأي ضغط عصبي والحفاظ على هدوء الأعصاب.

أتمنى أن يكون الموضوع مفيد لكل واحدة منكن ويرزقكن الله إن شاء الله بالذرية الصالحة
منقول لعيونكن