حبيبتي بالنسبة لشكل البطن اثر العملية مايبان لانها فوق منطقة العانة في الخط الفاصل بين البطن وبينها

لكن انا بطني ترهلت والسبب اني ماسويت رياضة عشان انصحك تسويها باشراف طبيبتك وترا القيصري ماهي سبب الترهل لانه حتى اللي بتولد طبيعي يصير لها ترهل

بالنسبة للرضاعة شوفي دا الموضع بالصور

http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=4920149&postcount=27

مرحبا..معاليش على التأخير..أنا أدخل عادة كل يومين ثلاثة..
شوفي اختي..أول شي..الصبر الصبر..ما راح تحسين بالاستقرار في مشاغلك (الأمومة و نفسك) إلا بعد فترة..و معها كل ما تزيد السرعة و النباهة على احتياج أطفالك..و احتياجاتك اليومية..انتي لا زلت ما بديتي للحين!!! معاليش يا مامة التوأم..هكذا حالنا!!
أول شي..رضعي البيبي اللي يصحى أول أو المزعج أكثر..عادة عشانهم صغار و كمية الحليب اللي يحتاجونها قليلة و لأنهم أصلا انولدوا و هم ما يعرفون يرضعون..فيكون ربع ساعة..حسب ترى إدرار حليبك..و الأفضل انتي لاحظي البيبي لما خلاص يدفع الحلمة بلسانه >>يعني شبع..و حطي في بالك مسألة الدلع..بعض النونوات يحب طووووووول الوقت يمص الحلمة!!!!!! بنتي كانت كذا..الحلمة كانت لهاية يعني..فإذا كان كذا طوالي حطي له لهاية بعد ما يشبع..و عوديه عليها..تحتاجين يمكن أسبوع عشان يتعودون على الشي..سواء لهاية..رضاعة طبيعية صح..رضاعة صناعية..بس بالإصرار منك على الشي اللي بتعودينهم عليه..و بعدها ترتاحين..و الله ترى بتتعبين في أشياء كثييييييير بس صدقيني هي مسألة وقت على تعويدهم على كل شي و بعدها ترتاحين كثييييييير..فشدي حيلك الحين و الله يصبرك و يسهل عليك..بالنسبة لتساؤلاتك..
رضعي رضعة مشبعة خلال 10-15 دقيقة..تأكدي من حليبك انه كثير..حطي على الثدي كمادة دافية و انتي ترضعين..أو أعصريه بالسبابة و الوسطى..و خلاص يجي دور البيبي الثاني..كنت أصبر بنتي بالهز (أحط جلاستها قبالتي و أهزها برجلي و أكلمها و أنغي لها أحيانا) على بال ما يجي دورها لأن الحليب الصناعي كنت أخليه لحالات الطوارئ..طلعة أو ازعاج فظيع..تأكدي من اللف المحكم للكوفال لأنه هو اللي بيريحك في النوم..ترى ترك البيبي كذا بدون لف ما يريحه هو نفسه لأنه يرتاع من حركة أطرافه المفاجأة و يصحى منها..ركزي على اللف..أنا ظليت ستة شهور و أنا ألفهم ايلين ما انتظم نومهم (8-10 ساعات في الليل) و قوت أطرافهم و عظامهم..و بعدين ليه ينكسر ظهرك عليهم في الرضاعة..ريحي نفسك و أهم شي ريحي نفسيتك عند الرضاعة عشان يرتاحون بعد بيبياتك..اسندي ظهرك و رضعي..و البيبي الثاني خليه قدامك..انصحك اشتري جلاسات هزازة لهم عشان تشيل عنك حمل كبير..و لا ترضعين و انتي نايمة انتبهي..وحدة من قرايبي نامت و هي ترضع ولدها و تحركت و كتمت انفاسه و توفى يا حرام..و الله مأساة و ما يسوى النوم وقتها!! بالطريقة هذي و الله كنت أريح جسمي..و أتفرج في التلفزيون و أقرا قرآن..كتب و مجلات..أسوي اللي أقدر عليه..بس الاسترخاء أهم شي في البداية عشان تروقين في نهارك..بالنسبة لولدك الثاني..شدي عليه بالرضاعة منك..بلاش حلمة صناعية و بتلاقينه مع الوقت تعود عليك...أنا جننوني بناتي أول أسبوعين ما يعرفون يرضعون مني..لدرجة كنت أبكي أفكر أنهم ما راح يرضعون حليبي..و بعدها طفشوني صاروا ما يفكون الحلمة!!!!!!
شوفي في النهار خلصي أشغالك لما تنظمين توقيت رضاعتهم بالساعتين و الثلاث اللي قلتها لك..و صدقيني بتخلصين أشغالك سواء هم صاحيين أو نايمين إذا عودتيهم على الرضاعة المنتظمة و عدم الشيل و الهز الكثير اللي بدون داعي..و خليهم يتلهون باللهاية إذا مرات تدلعوا عليك..و أنصحك في هالفترة لا تشغلين نفسك كثير..ركزي على تعويدهم و تنظيمهم و تغذيتك..و استغلي نوماتهم و نامي معهم عشان تستعدين لصحوات الليل!! نفس الشي في الليل سوي النقاط اللي قلتها لك و أول ما ينامون نامي لا تشغلين نفسك بشي..و أكلي واشربي و انتي ترضعين..
بالنسبة لوضع X ، أحط تحتهم شي يسندهم..مخدات صغيرة عادة و أضمهم لي عشان ينسندون أكثر..و أرضع مرة وحدة و أفتك بدل مرتين..
الله يعينك اختي..إذا حوالينك أحد..أخواتك..الوالدة..حاولي تتكلمين معه..تقضين معه وقت..حتى لو كنت ترضعين..ابعدي عن حصر نفسك في الإجهاد..حاولي تهتمين بأطفالك و تبعدين تفكيرك عن الإجهاد اللي انتي فيه..لهي نفسك بالتلفزيون بالراديو و انتي ترضعين و تغيرين لهم..بأي شي..أنا أول مرة في حياتي أتابع مسلسلات من أول حلقة لآخرها..إلا عشاني طول الوقت محصورة في عالم واحد >>أغير..أرضع..أنوم و هكذا..فكنت أشتااااااااق للحلقة الجاية!!!!!!!!
تصدقين..اختي جابت بنت..بعمر بناتي..و يوم سافرت الوالدة بعد 7 أسابيع من ولادتي جات أختي لبيت أهلي و كانت تداوم و تترك بنتها عندي الصباح..فكأني بثلاث توائم غير بنتها الكبيرة اللي عمرها سنتين..فكنت أنا و ثلاث بنات بعمر شهرين و بنت بعمر سنتين لحالنا في البيت..و الله كان كل شي تمام..صباح و لا أروق..كنت أسوي الفطور لي وللوالد و البنت الكبيرة وأرضع البنات الصغار..و كلهم الأربع كنت أغير لهم و أغذيهم كل 3 ساعات..وأسوي الغداء و أرتب البيت على كبره..و تلهيت بالتلفزيون و الكتب و االلعب مع البنت الكبيرة..و اهتميت بنفسي..أختي و اخواني الصغار لما كانوا يرجعون يندهشون ان كل شي تمام..كله بفضل التنظيم..فشدي حيلك...و معاليش لابد من التنكيد في النوم وغيره..تحملي..خليه شي عاااااااادي..و اذكري الله كثير خاصة لما تطفشين و تتنكدين و كله بيهون و تنسينه خاصة لما تشوفينهم متعافين و حلوين و صاروا يتفاعلون معك بالمناغاة و الابتسامات و الله يقر عينك بهم ان شاء الله...

شكرا حبيبتي الله يعطيك\العافيه دلولو وشكرا اختي ام التوأم
الله يعطيكم العافيه بس برضو اماقلتي لي على خلطة السدو كريم

يوووووووووه معليش نسيت

ياستي الخلطة دي نفعتني وارتحت معاها انت جربي كمية صغيرة اذا ناسبتك ضاعفيها وترى تلاقيها في قسم البشرة

احط لك الرابط احسن

هذا هو الرابط ياقمر على فكرة انا بشرتي مخلتطة وحتى السواد اللي في الرقبة باذن الله يروح معاها

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=323248&highlight=%D3%E6%CF%E6