الى كل من جربت الولاده سرعة الأجابه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم أخواتي في المنتدى
انا أختكم يارقه...على وشك الولادة
وتدور في ذهني بغض الأسئله..وأرجو من أخواتي في المجربات للولاده
ان ينقذوني بلأجابة الشافيه..بأذن الله.. بأسرع ما يمكن على أن تكون هي اللتي قد
جربت هذه الطريقه....
لأنني بحثت في مواقع كثيره ولكن وجدت معلومات هاااائله جداا
ومن الصعب علي تطبيق ذالك كله......
أسئلتي هي:
*ماذا احضر معي لحقيبة المستشفى؟؟؟
*كذالك اريد معرفة الرياضه التي تساعدني على أرجاع لياقتي ورشاقتي
بعد الولاده ..أريد ان اعرف أهم ثلاث رياضات؟؟؟
*ماذا عن ربط البطن وما أفضل وسيلة لذلك؟؟
*وكذالك ما هي أفضل المواد الطبيعيه التي تساعد على ازالة التشققات والترهلات؟؟



أختـــــكم
..يـــــارقـــه..