دعواتكم اني انحف بصحة تكفون

وافضلك تستبعديين الارزاز قد ماتقدري والحلويات......................وكثري من السلطات ولا تغشي وتحطي فيها تتبيلات دسمه ولا مايونيز.....................................وفواكه واي اكل تاكليينه لا تاكلي الين ماتنفجري حتي لو عاجبك وطعمه حلو

يعني كولي وقبل الشبع قومي..............................تعرف افضل شي في التخفيف ايش انك تحسيين انك عايشه براحه نفسيه مو محرومه ولا مضغوطه .....................

فعلا نظام التخفيف افضل نظام
ما فيه تعب نفسي ولا ضغط
يكفي انها ترجع لوصية النبي صلى الله عليه وسلم
مشكلتنا اذا جاء الأكل اعطيناه وجه وجلسنا معااااااااه
واذا خلصنا كمان هو اخلص معانا ابو الذمة والظمير وحلف ما يروح
وهذي ملخص سمنتنا
كل ما جلسنا على الاكل كل ما زاد الوزن
وحلونا بأاااااا
قبل فترة مشيت على التخفيف والمشي واستفدت والله
بس الغلطه اني ما استمريت والا سويت تثبيت
لكن الله يعين نرجع من جديد في هالجهاد

لا اله الا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير

اب