يقولون أهم شي ماتجوعين
بالنسبة للفلفل بالعكس يمدحون الحوار
والبطاطس بالمرق مرة يمدحونه وقت الدورة لأنه ثقيل

اكثر هالكلام فاضي الحمدالله انا اكل كل شي بالدورة بس في كم شغلة سمعت انها مو كويسة ماأسويها وهم ..
شرب الماء البارد والغازيات او المثلجات
حمل الاشياء الثقيلة
النط او الرياضة القاسية

والاشياء اللي عادي اسويها شرب الاشياء الساخنة قرفة او كمون او ينسون
شرب ماء مايكون بارد
الاستحمام بالماء الدافيئ
التدفئة يعني ادفي بطني واغطيها عشان تدفى ويخف الالم
الاستلقاء على الظهر ورفع الرجلين لاعلى او رفع الرأس مريييييييحة هي الوضعية
وباقي الاشياء عادي عيشي حياتك طبيعي

كلها خرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابييييييييييييييييييييييييييييييطط
واللي تصدقها تسمحلي مغفله

لا تصدقي شي منها الا انك تتدفي كويس على بطنك ورجولك خاصة الاقدام .. حتى الدم ينزل بصورة عادية..
استحمي بطريقتك المعتادة يوميا او كل يومين ما اعرف نظامك..
اتشططططفي بالماء رجاء لا تجيك وحدة تقول تمسحي بس .. تسمح لي قمة القذارة كيف يتنظف المكان!!
غيري الكوتكس كل ساعتين ثلاث اذا ما فيه حاجة لتغييرها بوقت اقل..
كلي كل الاكل الي بخاطرك ممكن تستثنين البوارد مع اني مقتنعة انه مالها علاقة اذا دخلت البطن راح تدفى ايش الي يخليها تظل باردة!!
وكلي حوامض وحوار وكل الاكل الي تبينه الغذاء ينتقل لرحمك عن طريق الدم الي فيه خلاصة المكونات ..يعني مو تنتقل قطعة ايس كريم لرحمك والا حبة كوسة!! معليش بالعقل يعني..
واخيرا وهو من اهممممم الاشياء شرب الماء اشربي ماء باستمرار لكن ممكن تشربينه ببرودة معتدلة ..
من الاشياء الي ينصحون فيها شرب الدوافي عموما مثل القرفة وغيرها وتلاحظين على نفسك بعد ما تشربينها انها تريحك.. وتساعد بنزول الدم بدل احتباسه او نزوله بطريقة مقطعة..
وربي يكون بعونك..

اما الماء والعصيرات ممنوعه!! بنتحول لضب على كذا احسها خرافات
والله ياقلبي ماامنع نفسي عن شي ابدااااااا اكل اللي نفسي فيه حوامض موالح حلويات ولاصار لي شي حتى الاستحمام كل يوم استحم سواء علي دوره ولا لا وعادي ماعندي مشاكل ولاتنقطع علي 7ايام بالضبط لاتزود ولاتنقص من يوم مابلغت
اللهم اني امتنع عن المشروبات الغازيه فقط
على فكره ولد عمي متزوج بريطانيه يوم شافت النفاس عندنا ويش تسوي قامت تضحك تقول ماعندنا هالاشياء لانفاس ولادوره