حبيبتي .. إذا حنافتحناباب الندب والشجب على أجسامنابدون مانستنفرارادتنا.....بتمر الأيام ونزيد بدل ماننقص..!
تفاءلي حبيبتي.. واقنعي نفسك ان النظام اللي تسوينه هو الأكل الصحي فعلا..اللي لازم يكون منهج لحياتك..وان الحلويات والشبساتوالمعجنات.. كلها بتزيد حالتك سوء بعد ماتتلذذي فيهالثواني.. لمايزيد وزنك أكثروتتحسري أشهر..!
اقتنعي من داخلك أنك قوية وراح تدخلين عالم الرشاقة بأشهر..
مافي شي مستحيل أبدا..!
والأدلة تشهد..أكيدتشوفين دايم ناس انحفوا بعد ماكانوا متان..

قولي بنفسك واسأليها..هم عندهم ارادة حديد واناارادتي زجاج تنكسر عندأي ملذات ..!

حمسي نفسك.. واستمتعي بأطباق النظام زينيهابالطبق.. خلي ألهل يشاركونك أكلك.. انشغلي بالمفيدمثلا:أعمال يدوية.ز كتابةمقالات نافعة تلخيص محاضرات دينية بأشرطة تتكلم عن الصبر..وهكذا..
اشتغلي على بشرتك وداومي على الرياضة واهتمي بشعرك.. وأهم شي المشي ترى المشي يجدد الروح وعن تجربة..بكذايروح يومك ماتحسين.. وربي ينتهي أسبوع بدون ماتحسين..!

وعندي طريقة عملتهاوالحمدلله انظبطت معهاوصاروقتي يروح بسرعة:
عملت جدول.. كل خانة تحوي على حاجة.. الوجبات والرياضة والمشي والأعشاب وخل التفاح وصعود ونزول الدرج وهكذا.. وأول ماأقوم الصبح أناظر الجدول ودي أمليه بسرعة .. عشان كذا أمشي ساعة .. واستريح أصعدالدرج ربع ساعة استريح وأعمل رياضة استريح .. طبعايتخللهاالوجبات والأعشاب وكذا.. أقسم تروح الأسابيع ماتحسين .. خاصة أني اشتريت كتاب لدكتور خالدجاديتكلم عن البشرة وصرت أقرى خلطاتوأطبقهالشعري وبشرتي..كنت أتخيل نفسي بنادي .. وخسارة الفلوس اللي دفعتهاحق الحبوب والأعشاب..

وأيضا.. كتبت كثير من الأشياء اللي أتمناهاتتحقق اذا نحفت وكثير من الأشياء اللي ضايقتني بسمنتي ..وبعض النماذج للي نحفو وصور من النت لناس سمان وكيف صاروا بعد النحف.. وضعتهابملف وبس أشوف كتاباتي والصور أتشجع أكثر وأقول اللي نحفوا هذولا معناته لازم أنحف.. ولومانحفت راح يكون العيب فيني أنامو من النظام والفشيلة بتلاحقني ويظنوني الناس أحب ألأكل لدرجة ماخلتني أنحف ولازم أوريهم اني أملك ارادة تحولني إلى عالم الرشاقة وأثبت ارادتي وهكذا.. والحمدلله أحس بخفة ونشاط والله يرزقناوياك الرشاقة الدائمة..وان شاء الله ماطولت عليك بس حبيت أشاركك بتجربتي..