كناري4
كناري4
حبيبتي الناس تختلف انا عن نفسي السير ماأقدر اكمل عليه خمس دقايق أما الأوربت تراك أقدر اوصل نصف ساعه
لكن اختي العكس السير لو تبي تلعب عليه ساعه كامله عادي اما الأوربت تراك ماتقدر تتحرك عليه
وأختي الثانيه كل الاثنين عندها عادي
صراحه الاوربت تراك احسه يشد..
اميرة ويلز
اميرة ويلز
حبيبتي الناس تختلف انا عن نفسي السير ماأقدر اكمل عليه خمس دقايق أما الأوربت تراك أقدر اوصل نصف ساعه لكن اختي العكس السير لو تبي تلعب عليه ساعه كامله عادي اما الأوربت تراك ماتقدر تتحرك عليه وأختي الثانيه كل الاثنين عندها عادي صراحه الاوربت تراك احسه يشد..
حبيبتي الناس تختلف انا عن نفسي السير ماأقدر اكمل عليه خمس دقايق أما الأوربت تراك أقدر اوصل نصف...


مشكورة خواتي على الرد
وبصراحة انتم حيرتوني زود :icon28:
واذا كان الاوربت تراك بينحت الجسم ويزل الكرش اعتقد انه الافضل ؟!
اماالسير سمعت وبعض الاخوات قالوه انه يضر الركب
وشرايكم
عذاب الجرح
عذاب الجرح
خخخخخخخخخ والله ادوخون يابناااااااااااات ... الحين انا محتاره مثل راعية الموضوع .. لاني اريد اشتري واحد من هالاثنين ...
اللي يقول ان الاوربت تراك متعععععععب واللي تقول ان السير يعور الركب .. شو ناخذ عيل؟؟
لوووووووول .. ياااااااليت تفيدونا .. لاني مستعيله ابي اشتري وكل يوم ادش ادور موضوع بشو تنصحوهم .... شو اللي مفعوله اسرع؟؟؟ ومايرد؟.؟اذا تركناه لفتره ...
ولازم نوااااااااضب عليه طوووووول عمرنا ولا عادي لين نخف وخلالالاص
والسموحه من راعية الموضوع
om ali12
om ali12
شوفي اختي انا بديت من يوم28 شهر 4 بحمية 1000 سعر حراري وبديت معه الاوربت تراك 20 دقيقه الى ان وصلت الحين 50 دقيقه بالوقت هذا نزل وزني 7 كيلو والمقاسات عندي تغيرت الارداف نقصت 6 سم والبطن 4سم والزنود 3 سم هو بالبدايه متعب بس مع الاستمرار يصير عادي
نـورة
نـورة
انا عندي الاثنين
بس الاوربت تراك من فتره طاح علي وانا مسويه اتمرن
:(