أنا اشرب عصير برتقال وجزر
او عصير بنجر
اذا مشروب اروق عليه سفن دايت اوشاي حبق
أما الأكل أحب الأكلات الشعبيه
زي الخميرة والسمك او الايدام
ولا عصيده هذه الأكلات اللي احسها تنشط
غيرلان
•
أقرا وأنا مستغربه من الغاليات حكايا حلم وضحكه سرور عندكم خليط مشروبات غريبه قرنفل مع شاهي أول مره أسمع عنه ياحكايا حنا ممكن قهوه مع قرنفل وبحالات قليله.
وأنتي ياضحكه حليب مع زعتر لازم أجربه مع أني أتخيل الطعم غير مستساغ حنا نحط مع الحليب السايل قهوه نسكافيه أو شاهي لكن زعتر كنت أتوقع الزعتر يغلى لوحده بس إن شاء الله أبجربها قريب .
حكايا أنا أتكلم عن الحبه السوداء من ناحيه علاجيه من السنه النبويه أنه طريقتها 7 حبات على الريق وحتى التمر الافضل تناوله فردي ,لكن طبعا ممكن ببعض الاكلات خصوصا المعجنات فيها حبه سوداء زياده لكن طبعا أكلها مو بشكل دائم على مرات متباعده.
وأنتي ياضحكه حليب مع زعتر لازم أجربه مع أني أتخيل الطعم غير مستساغ حنا نحط مع الحليب السايل قهوه نسكافيه أو شاهي لكن زعتر كنت أتوقع الزعتر يغلى لوحده بس إن شاء الله أبجربها قريب .
حكايا أنا أتكلم عن الحبه السوداء من ناحيه علاجيه من السنه النبويه أنه طريقتها 7 حبات على الريق وحتى التمر الافضل تناوله فردي ,لكن طبعا ممكن ببعض الاكلات خصوصا المعجنات فيها حبه سوداء زياده لكن طبعا أكلها مو بشكل دائم على مرات متباعده.
شربة الدخن مااستغني عنهافي الصبح اقل شيئ مرتين في الاسبوع خاصة ايام العذر
تغنيك عن المسكنات اواي شيئ ثاني وتعطيك نشاط
ومشروب مفضل لدي مفيدويعطيك نشاط تحطين ملعقة سويق (وهودخن محموس)
في كاسه لبن وتحركينه وتشربينه لذيذ ويكون انتي خالطه السويق بسكربوده من قبل
وهذامشروب صباحي مايصلح في فتره غيرها
وللمزيد من الفائداضيفي للمشروب ملعقة زيت زيتون
واضمن لك شباب دائم اذااخذتي هالوصفتين في جدولك الاسبوعي
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْل وَلَا قُوَّة إِلَّا بِاَللَّهِ
تغنيك عن المسكنات اواي شيئ ثاني وتعطيك نشاط
ومشروب مفضل لدي مفيدويعطيك نشاط تحطين ملعقة سويق (وهودخن محموس)
في كاسه لبن وتحركينه وتشربينه لذيذ ويكون انتي خالطه السويق بسكربوده من قبل
وهذامشروب صباحي مايصلح في فتره غيرها
وللمزيد من الفائداضيفي للمشروب ملعقة زيت زيتون
واضمن لك شباب دائم اذااخذتي هالوصفتين في جدولك الاسبوعي
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْل وَلَا قُوَّة إِلَّا بِاَللَّهِ
حلبه مستحيل ريحتها وطعمها غير مستساغ
وبالاضافه لانها تطلع ريحه غير مقبوله بالجسم
بالنسبه لي عندي عاده سيئه
لازم اشرب نيسكافيه كل صباح
من كوبين لـ3 مااكتفي بكوب
بس بالمقابل لازم اشرب برتقال فريش
ولازم اكل سلطه خضراء يوميا
ورياضه لمدة ساعه
ومكملات غذائيه (multi vitamins)
هذا نظامي مايتغير صيف وشتاء
حليب وزعتر/ شاي وقرنفل
اول مرا اسمع فيهم
مشكلتي مااتقبل اي شيئ وذوقي صعب في الاكل والشرب
اكتفي باشياء بسيطه ولا احب اجرب
🌹
وبالاضافه لانها تطلع ريحه غير مقبوله بالجسم
بالنسبه لي عندي عاده سيئه
لازم اشرب نيسكافيه كل صباح
من كوبين لـ3 مااكتفي بكوب
بس بالمقابل لازم اشرب برتقال فريش
ولازم اكل سلطه خضراء يوميا
ورياضه لمدة ساعه
ومكملات غذائيه (multi vitamins)
هذا نظامي مايتغير صيف وشتاء
حليب وزعتر/ شاي وقرنفل
اول مرا اسمع فيهم
مشكلتي مااتقبل اي شيئ وذوقي صعب في الاكل والشرب
اكتفي باشياء بسيطه ولا احب اجرب
🌹
الصفحة الأخيرة
و(عدم ممارسة رياضة يومية) وعدم (التعرض لأشعة الشمس)
فوداعاً للنشاط ومرحباً بالكسل .. (رأيي الشخصي)
يومياً (إن تيسر لي)
لاأتناول سوى:
الشاي ، القهوة ، الحليب ، عصائر الفاكهة ، العسل ، زيت الزيتون ، المياه المعدنية والماء فقط ..
+
ممارسة الرياضة يوميا
+
التعرض لأشعة الشمس
والنتيجة: نشاط + صفاء ذهني + راحة نفسية
(تجربتي الشخصية) ..والحمدلله على فضله