حبيبتي سوينا رجيمات الين مالينا سوي عملية تحوير ورتاحي انا بكمل سنتين
والحمدلله اموري تمام

انتى ماراح تنحفين لانك حاطة براسك العملية تبغين شى سهل
انا كنت سمينة بعد ولادتى وحاولت انحف وخصوصا انى كنت ارضع وقلت انى راح انحف
وكل الناس قالو انك راح نتحفين مع الرضاعة لان ماشفت شى سنة ونصف عل الحال
حاولى تشتركين بالدايت مع مشى كل يوم لمدة ساعة
ولاتفكرين بالنحافة واستمر على الدايت لمدة3 اشهر ولاتشوفين الميزان
و***** الله بتنحفين

اختي انا بدات رجيم و انا وزني ١١٥ كيلو مو علشان شي غير كلمة جرحتني بها صديقة عزيزة و من لحظتها قررت أوريها و اوري كل الناس اني ممكن اكون مثلهم و انحف كمان... انا طولي ١٧٦ و زي مل قلتلك وزني كان ١١٥ و الحين انا وزني ولله الحمد ٨٠ كيلو و اقسملك بالله ما اشوف نفسي نحيفة و كل ما أطالع بالمراية اقول لنفسي لسة دبة مع ان كل اللي حولي مبهورين فيني و صديقتي اللي قلتلكم عنها في الاول انعزمت على زواج اخوها و صارت تعرفني على أهليتها علشان يشوفوا صديقتها العملاقة كيف صارت مانيكان...و صدقيني انتي ما راح تلاحظي نزول وزنك بس خلي الاخرين مرايتك و خصوصا اهلك بس أكيد راح تلاحظيها في الملابس حتى في مقاس السنتيان ...و نصيحتي لكي الرياضة ثم الرياضة....ترى الترهل ابشع ب ١٠٠ مرة من السمنة

و تحياتي 

ياقلبي الحال من بعضه لازم توقفين قدام نفسك وتتحديها وشي اكيد ماتلاحظين النزول لان وزنك كبير
مايبان الا بعد 7 كيلو اهم شي الميزان
روحي اوقفي قدام المرايه وطالعي في جسمك بذمتك مو قهر زوايد من اليمين واليسار
حرررررام لسه صغيره شدي حيلك وادخلي نادي واشتري سير وحطيه قدام التلفزيون وامشي بالساعات
وشوفي القروبات في قسم الرشاقه وادخلي معاهم يحمسوك ويشجعوكي
ويارب ينحفك وينحفني من غيررر شرررر

شدي حيلك والي نحف غيرك رح ينحفك