الي اعرف ان اليوغا للاسترخاء والتركيز ماتنقص الوزن

الي اعرفه اليوغا اوغيرها من الرياضات المشابه لها مقدره على جعل الانسان يخسس من وزنه بطريقه التركيز - مثل قوه الطاقه البشريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا،

أقول وبعد تجربة شخصية مع اليوغا على يد دكتورة هندية أنها من أنجع وأجمل الرياضات، إن أنت تعلمتيها على يد من يتقنون ذلك، وإلا فسوف تفقدين صبرك، فهي تعلم الصبر والتحمل وقوة الاعصاب إضافة إلى الثقة بالنفس وذلك عن طريق التحكم بعملية التنفس.

ذكرت الأخت الفاضلة أعلاه بمجمل تفصيلها وجزاها الله كل خير، كل ما يتعلق بتلك الرياضة الجميلة ولكن بقي ان تعلمن أخواتي بأنها تعتمد اعتمادا كليا على (مط العضلات) Striching وبالتالي فهي تحرق الدهون، هذا إن لم تقومي بالتركيز على تمارين التخسيس خاصة.
وعن تجربة شخصية بعد مرور حوالي الشهر على التدريبات مع تلك الدكتورة الهندية، الأخوات الأخريات المتدربات معي لاحظن تغيّر شكل جسمي وليس أنا فقط ، فقد بات واضحا للجميع أثر تلك الرياضة، وبصراحة كنت ألعبها معاها بقلب وبضمير .. وذلك لحسن أداء المدربة ..
والرياضة بشكل عام أو أي شيء في عالمنا، طريقة الطرح وحيوية الموضوع هي التي تجذب، ولكن إن كانت العملية مجرد معلومات جرداء ناشفة فما من نتيجة ترجى من ذلك.

ونصيحة لوجه الله تعالى للجميع: كوني صادقة مع نفسك وجسدك وستعم الفائدة التي ترجين .. فالأمل بالله كان ولا يزال وسيبقى بإذن الله هو بارقة الأمل التي تحركنا وثقتك به سبحانه وصدقك مع نفسك ستوصلك لكل أهدافك المرجوه في حياتك المادية والمعنوية.

أرجو الصحة والعفو والعافية للجميع ..

http://www.mydailyyoga.com/yoga/everyday_yoga.html

http://www.mydailyyoga.com/yoga/rsi.html

http://www.mydailyyoga.com/yoga/warm_ups.html

http://www.rivermaya.com/asanas1.html


http://www.hindunet.org/yogasanas/ardha_matsyendrasan.htm

http://www.emotionalyoga.com/emotionalyoga/bodilyexercise.asp



http://www.sivasakti.com/yoga_tantra_meditation/hatha_yoga_exercises.html

http://www.mkprojects.com/pf_TibetanRites.htm

زعفران يجزاك خير والله

الاخت 300 تسلمين الغاليه مشكوره على جهدك