اليوم اكتشفت اني دبوبة .. كونو معايا

الله معاااااااااك استمري ونحن ندعمك بالتشجيع ولو اننا مثلك كسولين بس خلينا نشجع بعض

الله يعينك بس ما اعتقد بالسهوله هذي اللي شايفتها
في البدايه بتنزلييييييين بسرعه وبعدين يتوقف ما ينزل ولا كيلو الجسم يتمسك فيه عباله انك بمجاعه
وهذي حقيقه وبعدين الزياده السريعه حتى لو انك مسويه رياضه بتجيب ترهل فضيييييييييييييييع حتى مع الرياضه
لازم النزول شوي شوي وبتمارين مستمره عشان ما تنصدمين بشكلك بعدين



اتمنى تتقبلين كلامي بسعة صدر

الله يقويك وينحفك من غير شر

الله يعيننا واياك ياعيوني
ويثبت عزيمتك بسس ما انصحك بالريجيمات اللي مو صحية
يعني ريجيم النوع الواحد معروف موصحي ابدا
لا سوي نظام صحي امشي عليه طول العمر وان شاء الله تنحفين بصحة وسلامة ومع نصف ساعة مشي يكون كل شيء تمام
واحتجبي عن الحلويات والنشويات وصدقيني اذا صار هذا نظامك بتنحفين وانتي مرتاحة
لأن الريجيمات العشوائية قيها ضرر خاصة على الشعر واسأليني انا
قبل 3سنوات سويت ريجيم من راسي ونزلت 10كيلو والكل قام يضحك علي وعلى جسمي صار مو حلو نحييف مررة اللي يشوفني يقول بالخمسين وانا بالستين بسس وش خسرت كل شعري راح اللحين حبتين وادور اللي يكثره بكل وسيلة وازيدك من الشعر بيت رجع وزني 76كيلو مثل ماكان بعد الحمل والولادة واللحين لي سنتان ودي انزله موراضي وماشية على التخفيف وبرضه مو راضي ينزل !!
اللحين دخلت بهذا التجمع على الاكل النباتي احسه صحي اكثر للي مثلي خايفة على هالشعرتين وهذا الرابط يمكن يفيدك:http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2307061

الله يسعدك تو تكتشفي هااذا احنا نستر عيوبنا انا نفس الشي 80 كانت نحيفه ايام الملكه والحين سمنت بس بعد الولاده اشد حيلي وادخل ناادي وانحف يااااقلبو اشربي اعشاااب مرره تساااااعد كمون وشاي اخضر وزنجبيل ونعنااع مررررررره حلووووه وحده اعرفها بس هي تشربها وماشاء الله نحفت عليها بس اذ بك قولون لاتحطي زنجبيل لان يعور المعده