▪️أبرز الفيتامينات المرتبطة بالحالة النفسيةوالمزاج🌷
🔸️فيتامين D🌸
يرتبط نقصه بزيادة احتمالية
ظهور أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
🔸️فيتامين B12🌸
يدعم صحة الأعصاب،
وقد يسبب نقصه التعب وضعف التركيز وتقلب المزاج.
🔸️فيتامين B9 (حمض الفوليك)🌸
يشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين،
وقد يرتبط نقصه بانخفاض المزاج.
🔸️فيتامين B6🌸
ضروري لإنتاج السيروتونين والدوبامين،
وهما من أهم المواد المنظمة للمزاج.
المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة
@SaudiNews50
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
متعكم الله بالصحة والعافية 💐.