اليوم الفري يا روحي عليه تعالي قولي بتعملي ايه فيه؟

موووضوعك عسسسل مثلكك
شووفي ي طيبه انا خلينني آسوي آلديت آلحين وآستمممر عليه وبعدين آفكر ب اليوووم الفري ههههههههههآآي
مرتيــن سويت دآيت لممدةة شهر ووآحد ثلآآث آسآبيع بس مآخليت فيهم يوم فري بعد مآخلصت هالشهر خليت طوووول العمر فري خخخخخخخخ
وانا بكره نآويه آبدآ ب الرجيم ويممكن آخلي آخر آلآسبووع يوم فري وآلله يعين ونووووصل للوزن آلمثآآآآآلي بخيرررر
شكرآ عزيزتــي ...

انا مرات بعمل وجبتين فري في اخر يومين بالاسبوع لكن بحاول ما اعك كثير بالاكل يعني مثلا أمس الخميس تغديت بره اكلت مشاوي و تبولة و رز بكميات اكثر شوي من اللي باكلها في الدايت و بالليل اخذت حبتين شوكولاة
اليوم التزمت طول النهار و بالعشاااا خربتها عالاخر اكلت ساندويشتين فلافل مع بطاطا و مخلل و اكلت كروسون بالشوكلاة و كمااان شوكولاته يعني تخبيييبيص من الاخر
صار لي تقريبا شهرين ملتزمة بالدايت و نزلت تقريبا عشرة كيلو فبحتاج بريك لاقوي عزيمتي شوية فاليوم الفري بيساعد لكن مراااات بيتحول لكارثة :)