صباح الخير
بنات تكفون ساعدوني
مهمومه وطفشانه مرررره
اتابع عند اخصائي تغذيه وعطاني يوم مفتوح واكلت باعتدال مو كثير مررره
اتفاجئ بالوزن:eek:
زاد 2 كيلو مقهوره وش اسوي كيف انزلها وانزل حق الاسبوع الثاني موعدي باقي عليه
5 ايام وانا مانزلت زياده اليوم المفتوح تعبت وش اسوي
بسرعه يطلع الوزن:confused:
وينزل بطلوووووووع الروح
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
والله انا زيك بالتمام اكره الوجبة المفتوحه ودايما اقول للاخصائية مابغاها تزيد الوزن تقول لازم تاكلي وجبه مفتوحه والسبب في الزياده تقول لانو الجسم بيعوض فيرتفع بسرعه
عادي شكلك وزنت في نهاية اليوم المفتوح
أنا أشرب كاستين مويا وأوزن ألاقي زدت كيلو
ثاني يوم الصباح بعد اليوم المفتوح تلاقي نفسك زايدة كيلو
بس لما تلتزمي بالريجيم 5 أيام حتنزلي بحول الله
أفضل حل زيدي مجهودك البدني
أنا أشرب كاستين مويا وأوزن ألاقي زدت كيلو
ثاني يوم الصباح بعد اليوم المفتوح تلاقي نفسك زايدة كيلو
بس لما تلتزمي بالريجيم 5 أيام حتنزلي بحول الله
أفضل حل زيدي مجهودك البدني
يابنات يابنات ااااه احس اني ببكي تعبت ومشي وجوع وعشاء خفيف وبدري كل شي يخرب بهاليوم
قررت اسميه اليوم المنكوب مو المفتوح ااوووووف
لان انا زايده 2 كيلو عالريق قست وزني مو نفس اليوم وانا ماكله
بعدين مادري وش اسوي متى يمديني انزل هال2 كيلو
وكمان على الاقل كيلو عشان الدكتور مايعصب
تعبت
قررت اسميه اليوم المنكوب مو المفتوح ااوووووف
لان انا زايده 2 كيلو عالريق قست وزني مو نفس اليوم وانا ماكله
بعدين مادري وش اسوي متى يمديني انزل هال2 كيلو
وكمان على الاقل كيلو عشان الدكتور مايعصب
تعبت
هذي مشكلتي مع اليوم المفتوح
اتعب اسبوعين عشان انزل اثنين كيلو ويوم الخميس يرجعون وهاكذا دواليك أنا وهالكيلوين طالعين نازلين
اتعب اسبوعين عشان انزل اثنين كيلو ويوم الخميس يرجعون وهاكذا دواليك أنا وهالكيلوين طالعين نازلين
طيب اكيد فيه حل يابنات طلعتوا كلكم مثلي اااه بس
واليوم المفتوح لابد منه اساسا هو الي يشجع عالريجيم ويخليك تكملي
بس شلون مانزيد هذا الجواب المب
واليوم المفتوح لابد منه اساسا هو الي يشجع عالريجيم ويخليك تكملي
بس شلون مانزيد هذا الجواب المب
الصفحة الأخيرة