اليوم دخت وتعبت والدنيا سودت قدامي واتشاهدت

والله انا نفس حالتك بس انا ما عملت ريجيم مسبقا صار شهر اعمل ريجيم..واحس بالدوخه وبعض الاحيان عيني مابقدر افتحها..ولا اقدر اركز هاد الحكي في رمضان..مابعرف والله اخاف بيصير فيه شي؟؟؟؟

وحتى بدي اسقط على الارض..وبأتقيئ اجلكم الله..

شووو مين يعطي نصيحه؟؟

طيب حاولي تسوين تخفيف للكل وركزي على الاشياء اللى كلها فيتمينات وحديد مثل الجرير والخيار والبندورة ..
وكثري من التمر صحيح فيه سعرات كثيرة لكن يرفع لك الدوخة اللى انتي فيها واللبن بس خليه خالي الدسم
وحاولي ماتجهدين نفسك وانتي صايمة وعادي كلنا نحس بدوخة لكن مانهلك نفسنا وقت الصوم وكثري من شرب الماء لحد ماتحسين معدتك بتنفجر والله له طعمممممم غييير بالصوم
والله يرفع عنك ياقلبي ويشفيك

هذا لأن رجيمج غير متوازن بالمرررةةةة .. شفت نظام أكلج .. انزين وين الخضرة و الفاكهة ؟؟ ليش مخاصمتهم ؟؟
و بعدين ليش تشربين نسكافيه ؟؟ و الماي وينه ؟؟ شربي أعشاب
انزين ليش وجبة وحدة باليوم ؟؟ ليش مو فطور و سحور كما في السنة ؟؟
نظامج حبيبتي غلط و انتي ضاغطة على جسمج بالرياضة .. أكيد بيصير جذي
الله يبعد عنج الشر حبيبتي و حاولي تراجعين نظامج :)

لو لونك اصفر اعملى تحليل لانزيمات الكبد

طبعا لازم يصير معاكي كذا
راجعي الكلام اللي كتبتيه شوفي كم سعر حراري نظامك فيه !!
انتي جسمك يحتاج بين ال 1500 و ال2000 سعر حراري بشكل يومي و طبيعي و انتي كل اللي تعطيه اياه ماكسمم 400 سعر هاذا اذا طارت
يعني مثلك مثل اللي عندهم مجاعة
لانه مافي مدخول سعرات و مافي فيتامينات و مواد مفيدة و زيادة على كذا تلعبي رياضة و تعطيه مجهود اضافي
جسمك صار يختصر بالانشطة حقته عشان ما في سعرات يا قلبي
بيصير ضغط الدم ينخفض - عمل الكلى يبطأ - عمل القلب يضعف
اللي صار معاكي شي طبيعي جدا و عرض طبيعي لنقصان السكر في الدم
وجع الراس - عدم الروؤية - انخفاض الضغط - تسارع دقات القلب و ضيق التنفس
و كل يوم مع يوم بيصير الوضع اسوء من اللي قبله
ليش تسوين بروحك كذا ؟؟؟؟ !!!!!

انا زماان سويت رجيم الماء اقسملك بالله تعالى اني لما اقوم من الفراش و الله الدنيا تصير سودة و ما اشوف اي شي ابدا تقريبا ل 5 ثواني و مع الايام صارت اكثر
تخيلي تشوفي و تعمي لثواني و بعدين يرجع نظرك
طبعا الدم ما يوصل بسرعة للعيون
و لا الاشارات العصبية
ما في طاقة
جسم قاعد يتهاوى

تبغي تنقصي وزنك و ما يرجع و طريقة صحية و ما تحرمين جسمك من احتياجاته و لا يصير معاكي كذا مرة ثانية
اعتمدي مبدأ تخفيف الاكل
يعني وجبتك العادية كلي نصها
لا انتي تحسي انك مسوية رجيم و محرومة
و لا جسمك يحس بالتعب و يدخل طور مجاعة
و بتنحفين كثير
و بالنسبة للون الاصفر جربي كل يوم اشربي عصير طماطم

ولا تسوين بروحك كذا مرة ثانية
الف سلامة عليكي ما تشوفين شر