dodyia
•
حياتي الرجيم القاسي ما عمره ياب نتيجة .. لازم الاعتدال بالأكل و تعطين جسمج حقه لا تعذبين نفسج :)
حبيبتي انصحك تمشي علي ريجيم السعرات
يعني تاخدي جدول سعرات للاكل من النت
وتاكلي في اليوم 1100 سعرة
وتشوفي الاكل وتحسبي السعرات
مع الرياضة
يعني تاخدي جدول سعرات للاكل من النت
وتاكلي في اليوم 1100 سعرة
وتشوفي الاكل وتحسبي السعرات
مع الرياضة
لولو 77
•
طيب ماهو لازم الميزان ينزل ماتشوفين تغير في لبسك ومقاس ملابسك؟؟؟طيب ماهو لازم الميزان ينزل ماتشوفين تغير في لبسك ومقاس ملابسك؟؟؟
اختي انا ياما عانيت من الغده و لحد اليوم بعاني بس بالنسبه للوزن الهم لك الحمد تغلبت على هالمشكله بجداره
بس قوليلي علشان اقدر افيدك
كم وزنك و طولك؟؟؟
و من متى بتخذي حبوب الغده و كم ملم بتاخذي؟؟؟
بس قوليلي علشان اقدر افيدك
كم وزنك و طولك؟؟؟
و من متى بتخذي حبوب الغده و كم ملم بتاخذي؟؟؟
الصفحة الأخيرة
واذا كنتي تشربين شاي اخضر اقطعيه ...! :time:
والله يوفقك وينزل وزنك من غير ياااااااااااارب