لي اسبوع شريت الجهاز
10دقايق اوقف عليه مرتين في اليوم
10دقايق اقعد على كوعي علشان يهز الجزء الفوقي من جسمي لان سمنتي فوق مرتين باليوم
10 دقايق اوقف وحده من فخوذي علشان تنشد مرتين باليوم
الي حصل اني مانحفت ابدااااااا
نفس وزوني يعي مااستفدت شئ
هل استفدتوا انتوا
سكر موف @skr_mof
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاصلاتي ما اخليها
•
هل عملتي حميه غذائيه
هلا حبيبتي *****الله اباشتريه بكرا ^_*
بس هو على فكره يفتت الدهون (يعني يوزعها) ويشد الجسم واذا سويتي معه حميه غذائيه راح تشوفين النتايج
بعدين انا الي سمعته توقفين عليه بس 10 دقيق باليوم مو اكثر
بالتوفيق حبيبتي
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
بس هو على فكره يفتت الدهون (يعني يوزعها) ويشد الجسم واذا سويتي معه حميه غذائيه راح تشوفين النتايج
بعدين انا الي سمعته توقفين عليه بس 10 دقيق باليوم مو اكثر
بالتوفيق حبيبتي
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
الصفحة الأخيرة