السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يابنات ابي منكم تسااااااااعدوني
انا طولي 155
وزني 75
طبعا قبل كان وزني عندما تزوجت 60
طبعاشهر العسل زوداني قبل ماحمل كان وزني 65
وحملت والدكتوره اعطتني فتمينات وزد وزني مع الحمل وفتمينات وعند الولاده كان وزني80
والان لي تسع اشهور من الولاده وزني 75 نزل 73ورجع وزني
ساعدوني كيف انحف في خمس شهور لان عندنا زواج وانا كمان طفشت من وزني
بللللللللليز الي تقدر تساعدني اني انحف ما راح انسها من الدعاء
الي استمرت على نظام معين ونحفت تخبرني بنظامها:44::44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشربي مرامية كل يوم من غير سكر
مرتين صبح ومساء
وامشي ساعة باليوم اجباري وامسكي يدك عن الاكل
اكلي بس توست بر وتفاح
وشربي ماء كثير
وان شاء الله تنحفيني يارب
مرتين صبح ومساء
وامشي ساعة باليوم اجباري وامسكي يدك عن الاكل
اكلي بس توست بر وتفاح
وشربي ماء كثير
وان شاء الله تنحفيني يارب
الصفحة الأخيرة
طبعا انا اسويه بملعقة وحدة زيت عشان الكشنة وكنت امشي ساعه يوميا نزلت بدون تعب وللحين مستمرة
هذي تجربتي انتي بس توكلي ع الله واتركي المقالي والزيوت والحلويات استبدليها بالفواكه بتنحفين اكيد عن تجربة ..