الي بتدخل وتعطيني رايها بهل رجيم لها دعوا, تكفون ساعدوني

اميرة حبيبي انا :

لا حبيبتي مابنصحك بية لانك بتعتمدين ع النشووويات والبرووتين والباقي العتاصر لازام تنوعين حبيبتي اهم شي بالرجيم هو الارادة ثم الارادة ثم الارادة وادك تنحفين اول ماتقووومين من النووووم اشربي كوبين مووووية واستني شوووي وامشي وبطنك فاضي مدة ساعة او الغبي رارياضة افطري بيضة قطعة خبز اسمر خيار جبن قليل الدسم كوووب حليب خالي الدسم او كووووب برتقال بموووية الورد الغداء قبلة بنصف ساعة لبن زبادي وردة وعسل واتغدي مثل دجاج لحم مسلووووق تووونة بالموووية سلطة داجاج مشوووي شوووربة خضار مسلووووق بعد الغداء لا تشربين شاي اخضر اوالعصر اشربي شاي غصن البان وان جوووعتي كلي زبادي اووو فووواكة والعشا سلطة زبادي بالخيار خضروووات خس جرجير الفجل الابيض ينزال كمان واكثري من شرب الموووية بشكل كبير ة

لا حبيبتي مابنصحك بية لانك بتعتمدين ع النشووويات والبرووتين والباقي العتاصر لازام تنوعين حبيبتي...