حبيباتي الله يسعدكم
انا متبعه حميه بس ماينقص وزني مع اني اكلي اول كان كثير جدا جدا
والمفروض اللحين ينزل
المهم
انا فطوري 9حبات شابوره مع كاس شاي طبعا بر الشابوره
والغداء صحن ايدام بس تقريبا 8ملاعق
والعشاء 3 حبات زبادي
خالي الدسم
وكوب واحد شاي اخضر يومي
واناعلى فكره ارضع طفلي رضاعه طبيعيه
ومع هذا مانزل وزني بس كيلو تقريبا وانا لي اسبوووووووع
وش السالفه
واسوي تمارين رياضيه جووووورج كروز
واستخدم كريم الفلفل الاحمر
يوميا
وامشي على الدراجه 10 دقائق
والله بمووووووووت قهر:(:42:
الي عندها حل تقوله الله يسعدكم
وانا حاليا عندي الدوره وانتوا بكرامه
هل هذا السبب

ام لولي الغالي @am_loly_alghaly
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2334479
ذا الرابط حق الموضوع ادخلي وان شاء الله ماراح تندمي
ذا الرابط حق الموضوع ادخلي وان شاء الله ماراح تندمي

مشكوووووووووووره بس انا معدتي تعبانه
هذي الاشياء الي اكلها وماتتعبني
يعني اي اضافه ثانيه الم موطبيعي
واستفراغ الله يكرمك
هذي الاشياء الي اكلها وماتتعبني
يعني اي اضافه ثانيه الم موطبيعي
واستفراغ الله يكرمك


عدلي الأخطاء وتنزلي بإذن الله
اوووول حاجه الشاهي الأخضر يثبت بعض الأجسام وعموما ماينزل الوزن ابدا مجرد يخفف اذا كبستي
انا صيدله والشغله تجاريه بحته
الشي الثاني فطورك 9 حبات كثيييييير بدلي بشريحة توست مع جبن اوربع رغيف مع بيض جبن لبنه اي شي
الغداء نوعي وماكون اكثر من7 ملاعق
العشاء تعشي موزبادي ومايكون اكثر من7ملاعق وبدري قبل10
وامشي ساعه يوميا جربي وشوفي وقولي نتيجتك
بنات موضوعي نزلوا ع هالنظام وانا اغير لهم كل اسبوعين عشان الملل والجسم يتعود ع جميع انواع الأكل بدون حرمان
موفقه
اوووول حاجه الشاهي الأخضر يثبت بعض الأجسام وعموما ماينزل الوزن ابدا مجرد يخفف اذا كبستي
انا صيدله والشغله تجاريه بحته
الشي الثاني فطورك 9 حبات كثيييييير بدلي بشريحة توست مع جبن اوربع رغيف مع بيض جبن لبنه اي شي
الغداء نوعي وماكون اكثر من7 ملاعق
العشاء تعشي موزبادي ومايكون اكثر من7ملاعق وبدري قبل10
وامشي ساعه يوميا جربي وشوفي وقولي نتيجتك
بنات موضوعي نزلوا ع هالنظام وانا اغير لهم كل اسبوعين عشان الملل والجسم يتعود ع جميع انواع الأكل بدون حرمان
موفقه
الصفحة الأخيرة
غيري الرجيم
في فقسم رشاقه ولياقه حواء موضوع عنوانه غلا الاشواق ------
ادخلي واتبعي الرجيم و***** الله ينزل وزنك