السلام عليكم
بدخل في الموضوع انا جسمي من النوع الي ما يرتفع بسرعه
بس اذا النفسيه في النازل ينزل بسرعه
بس بشكل عام يعتبر جسمي مناسب جدا لطولي ولكن يتني فتره وضعفت
وكنت مجبوره ارفع وزني لاني وعدت والله على ما اقوله شهيد شوفوا شو سويت
اول شي اعرف طول ما انا بتم افكر واشغل بالي يابيتم ينزل يا في محلك سر ما بيرتفع
فيبت مسباح وتميت اسبحن واستغفر ( عشان راحت البال ) اقرا قرئاااااااان بشكل كبير
عشان يرتاح بالي اصلي النوافل وغيرها واكثر من العبادات معني كنت امر بظرف غير جيده
وكنت اتوقع النزول بس الصدمه زت تعرفون كم وفي مده قياسيه 4 ونص وانشاله بزيد 2 كيلوا
حاولت اكثر من النشويااات في اكلي وانا مستمره على الاستغفار وكل ما احس الشيطان
بيلعبي اكثر واكثر من الاستغفار
صرت اشرب حليب البوش 4 مرات في اليوم واحط فيه التالي
عسل
تمر
مكسرات
زبده <<<<< عشان امتن
وم ك قشطه
وفي الخلاط
وعلى الوجه كاكا بودر
عشان اتقبله
وصرت اشرب الحبه الحمرا الي بالكاستروالحليب
مرتين في اليوم
شديت حيلي
معني والله والله الظروف قاسيه عليه بس تحملت والحمدلله يابت نتيجه
وخليت عشايه دسم لو ان اكلي قليل جبرت نفسي
واهم شي كل يوم بطاطا بالزبده
ولازانيه
والحمدلله شفت نتايج حلوه
+
حبوب الخميره
م عسل على الريق
انا من النوع الي جسمه ما يضعف واصير عظام لا لا بس يوم اضعف يبين عليه :(
يعني الصدر ما يتغير الحمدلله وال...........الي ورى تمام التمام وعظامي من النوع الوسط
بس يوم امتن يكون جسمي تووووووب
اذا اهتميت في الموضوع بشرح اكثر
والسلام عليكم ورحمة الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليش ما تقدرين لذيييييييييذ والله
ودامج من الحساء اكيد موجود بكثره
والي ما تقدر تقدر تستبدله بحليب نيدوا لانه
معروف ينفخ الوحده بس بما ان الطازج متوفر
شالله حاد على الصناعي
ودامج من الحساء اكيد موجود بكثره
والي ما تقدر تقدر تستبدله بحليب نيدوا لانه
معروف ينفخ الوحده بس بما ان الطازج متوفر
شالله حاد على الصناعي
الصفحة الأخيرة
ومن يومين بس اشتريتله حبوب الخميره بس مانه عارفه هي راح تسمنها او لا الله العالم