كيفكم ياعسولات انا مشتركه جديده في المنتدى:27: امس الي اشتركت وهدا اول موضوع ليا
المهم الموضوع ومافيه اني حابه اخسس جسمي الحمدلله مشدود بس مشكلتي عرض وزوائد من تحت طولي 160 وزني 78 نفس ييصير 60:44:
انا عادة اكل مو كتير وكمان بتحرك واشتغل بس برضو مافي تغير
قبل اسبوع اشتريت حبوب ريداكت من وحده لبنانيه مكتوب عليها 15 وفيها 10 حيات اخد حبه منها على الرييق مع كاستين مويه حسيت بشبع فضيع وماشتهي الاكل ختى لو اكلت صرت اكل نص الكميه الي كنت اكلها من اول
بس المشكله الغثيان :09: وزاد النوم عندي يعني صرت انام من العشا ولا اصحى الا صلاة الفجر يمكن دا الشي حلو بس مو متعوده عليه وفي هبوط بسيط احسو اول مااصحى من النوم
المهم انا حاطه لنفسي برنامج الا وهوا :time:
انا اصحى من النوم افجر اصلي واخد الحبه واشرب كاستين مويه
بعدها بنص ساعه اشرب خلطه كانت كاتبتها عضوة هنا في المنتدى الي هيا شاهي احمر من غير سكر مع ليمون
وبعدها بساعه افطر فطور مره خفييف
بعدها اطلع الحوش امشي او انزل واطلع في الدرج :7_5_131:
لمدة نص ساعه الا ساعه على حسب النفسيه:35:
وبعد مااخلص رياضه بنص ساعه اشرب عصير اورنج طبيعي
الين وقت الغدا اتغدى وطبعا زي ماقولتلكم انا اكلي صاير مرررره قليل
ومع الحبه بتحسو بشبع غير طبيعي حتى حلا العصر والشيبس ماتشتهيه نهائيا
وطبعا ممنوع الغازيات:44:
وعلى هدا الحال الين وقت العشا انا مني وحده ماصرت اتعشى انام بدري ولا اتعشى بس لو حبيتي تتعشي ياليت يكون العشى بدري شويه :7_2_103v:
وفيه هنا كم مووضع شدني بصراحه وابغا ادخلو مع برنامجي وهدي الروابطhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1280741
وهدي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1132004 الخلطه هدي تنفع قبل الاكل
ويارب نفيد ونستفيد من بعض انا يمكن شوفتي تصير بعد 3اسابيع ان شالله اكون نازله على الاقل 10 كيلو :icon28:
dodo_yanaso @dodo_yanaso
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
drsam
•
شكرااااااااااااااااا
قريت موضوعك وكل الروابط واتحمست وكتبت كل شي على الله اتشجع وانطلق...........
بس مشكلتي هالايام جالسه اصوم والحمد لله مخففه اكل كثير...بس هالخلطات ماادري بأي وقت آخذها بعد الفطور.......
مشكوره ...
بس مشكلتي هالايام جالسه اصوم والحمد لله مخففه اكل كثير...بس هالخلطات ماادري بأي وقت آخذها بعد الفطور.......
مشكوره ...
الصفحة الأخيرة