السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا بنات حواء
هذا الموضوع للي تبي تتخلص من الجزء السفلي بإذن الله
أولا : الارداف والسيقان الممتلئة مالها الا رياضة المشي ساعة + الدرج 10 دقايق وصدقوني اانا مجربه من شهر ونص والله انهم راحوا مع اني كنت اشتكي منهم كثير والحمدلله راحوا وانشد جسمي من المشي لمده ساعه + تخفيف في الاكل طبعا والامتناع عن الدهون والدرج .
ثانيا : الكرشة مالها الا شرب الزنجبيل والله اني جربته اسبوعين لص بطني بظهري وان شاء الله بستمر فيه يعني 3 مرات باليوم فقط
اعملو الي قلتلكم عليه لمده اسبوعين وراح تشكريني وخلي عندك اراده ولا تهتمين بالميزان والله بترتاح نفسيتك
السموحه
لولو كاتي514 @lolo_katy514
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ردينا2
•
مشكوره الله يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة