صبح وليل
•
التفاصيل عالخااااااااص
koketa
•
حبيباتي اهوه مجموعه انظمه غذائيه تمشين على كل واحد بالترتيب اسبوع اسبوع وكل نظام فيه تعليمات يعني تشربين ماي .. بدائل السكر وكذا
koketa
•
الرجيم ابدا مو قاسي بالعكس هاي الدكتور معروف عنه ان يعطي اكل بدون تحديد كميه انا النظام الاول كنت اتغدى واتعشى لحم مع خضار باي كميه ونحفت اول اسبوع 5 كيلو
الصفحة الأخيرة