السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عشان تقرون الموضوع
اول شي
قبل اي وجبة اشربي 2 كاس ماء يسد نفسك
ثاني شي
جربي هاذي الوصفة الحلوة والمشهورة
زنجبيل شاي اخضر صيني نعناع قشر رمان واكليل الجبل حطي عليهم ماء حار في اليوم مرتين صباح ومساء
ثالث شي
حطي كريم بارنتير لاف لتنحيف مرة رووووووعة ومايضر اذا حطيتية امشي راح يعرق وينحف بطنك وخصرك زيادة
راح ينحت بطنك وخصرك نحت
امشي في الاسبوع 4 او 5 مرات بلاسبوع نص ساعة تراها كافية
رابع شي
استخدمي المشد الي يجيك لزق روعة مع الوقت يصغر الكرش والخصر
اخر شي
قللي اكلك كثري السلطة روووعة تغسل البطن والزبادي مثل اكتيفيا كثري منهم ابعدي عن الغازات
واستبدليها بالبن اكتيفيا او عصير الربيع
ملاحظة مهمة تبين تمشين ويخلص نص ساعة بسرعة بدون ماتحسي ان شالله
انا مجربتها وتنفعك بدنياك واخرتك وانتي تمشين كرري
سبحان الله وبحمدة 200 مرة
اللهم صلي وسلم على محمد 200 مرة
حسبي الله لااله الاالله علية توكلت وهو رب العرش العظيم 30
استغفرالله الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب الية 200
الباقي استغفر الله واتوب الية صدقوني يطير الوقت
جربو طريقتي للنحف وراح تدعولي
الي يجزها خير الي تدخل الموضوع وترفعة
ام مبارك1 @am_mbark1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دلوعت زوجها
•
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة