السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .....
هذي اول مشاركه لي في هذا القسم
قريت كثير بمنتدى والكل يشكي من السمنه والي ترد وتقول خذي حبوب خذي اعشاب او كريمات
اول شي مستحيل الوحده تنحف من دون رياضه واذا نحفت الوحده من دون رياضه راح تعاني من الترهلااات
اول شي فيه شي اسمه نااادي نسائي زي مركز الامير سلمان الي برياض على طريق الملك عبد الله
والي ظروفها ما تسمح لها انو تدخل نادي او انها مو بنفس المنطقه فعلى الأقل تمشي بليوم ساعه الى ساعه ونص لا نص ساعه ابدآ ما تنفع لان الجسم بعد 45 دقيقه يبدي يحرق الدهون
وفيه أيضآ ربط الاسنان للي شهيته مفرطه او للي تبغى تحافظ على جسمها ربط الاسنان انا سويته مره يجنن ومريح جدآ ولا يأخذ منك نص ساعه
يسكر اسنانك يخلي لك فتحه بسيطه لمزاز ومع الوقت راح يتوسع بس حاولي تحافظين عليه ما تتكلمين كثير وما تنسين من نفسك وتصيحين
تلاقين ربط الاسنان بأي مستوصف بس ما يسويه الادكتور حق تقويم اسنان فقط لأزم يكون حق تقويم
ويسويه لك
الصراحه مره نقصني كثيييييييييييييييير بس مع رياضه مستمره
وكان اكلي فطور كاس حليب منزوع او قليل الدسم مع ملعقه عسل بدل السكر
والغداء شوربه بس تكون صحيه يعني ماعليه زيت ابدآ وتسوين لك خضار ودجاج مسلوق وتخلطينه بخلاط وتضيفينه على الشوربه تكون عندك وجبه متكامله
العشاء ممكن يكون زبادي او لبن قليل الدسم او خالي او كاس عصير فرش
والعصيرات ابدآ لا تكثرون فيها يعني بليوم كاس او نص كاس افضل
واهم اهم اهم اهم شي الموووووووووووووويه 24 ساعه تشربين مويه تتطلع السموم الي بجسمك وهي تزيد تنحفك وتصفي البشره لك .............الخ
وبليز بنات بلا حبوب بلا اعشاب بلا كريمات
وزنك هذا عمرتيه بسنين مستحيل ينزل بشهر او ينزل بكريم انتي فكري فيها
بس اهم شي الثقه والأراده والله يوفق الجميع
وانا عن نفسي سويت ربط الاسنان في مستوصف الجافل في ام الحمام برياض سعره 300 ريال فقط وسألت في ابها انو موجود في مستوصف إياد
وأسأل الله انه ينحفكم وينحفني من غير شر ولا ترهل يارب
دعواااتكم لي بصلاااح والستر في الدنيا والآخره
شوشه منفوووووشه @shoshh_mnfoooooshh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوشه منفوووووشه
•
ولي عندها اي سؤال يتعلق بربط الاسنان تسألني على العام لان الخاص ما اقدر ارد عليكم بسرعه لانو توني سجلت بهذا المنتدى
مشكوره حبيبتي على افادتك
قريبتي سوت ربط ومره تعبها وفكته من 3 يوم عند الدكتور
والله نفسي اسوي حاسه انه ينفعلي بس اهلي رافضين نهائيااا
عموما ياقلبي الله يجزاك الف خير على الافاده
قريبتي سوت ربط ومره تعبها وفكته من 3 يوم عند الدكتور
والله نفسي اسوي حاسه انه ينفعلي بس اهلي رافضين نهائيااا
عموما ياقلبي الله يجزاك الف خير على الافاده
شووشتي ههههه
يعطيك العافيه
ماابي اخوفك بس قريبه لي سوت الربط وسبحان الله اراد الله انها تستفرغ وماااتت احذرك منه الله يحفظك وكلامك جميل الرياضه اهم ششي..
يعطيك العافيه
ماابي اخوفك بس قريبه لي سوت الربط وسبحان الله اراد الله انها تستفرغ وماااتت احذرك منه الله يحفظك وكلامك جميل الرياضه اهم ششي..
اشكرك اختي ام شوشه للمفروشه على مرورك كلنا شوش هههههههههههههه
والله يرحم قريبتك يارب
والله يستر منه قسم خفت بس الحمد لله انا مو من النوع الي يستفرغ
والي كاتبه ربي الله يحيه
والله يرحم قريبتك يارب
والله يستر منه قسم خفت بس الحمد لله انا مو من النوع الي يستفرغ
والي كاتبه ربي الله يحيه
الصفحة الأخيرة