اي حاجة تبين منقوعها تحطينها في كوب و تحطين عليها موية فاترة اقرب للدافية و تغطين الكوب ضروري و تتركينها اقل شيء ٩ ساعات .. و تشربينها ع الريق او بعد الاكل ب اربع ساعات ..
و اذا كان ديتوكس ف الافضل قبل النوم
عدا اي منقوع يخص الفيتامين دال
هنا تنقعينه ب نفس الطريقة لكن في الليل و تشربينه الصباح ع الريق
سبحان الله كمية الفيتامين دال الممتصة في الجسم تكون اكثر بكثير اثناء الصباح ، اكثر من كمية امتصاصها بالمساء..
جيبي كوب و حطي فيه حبة تين اقطعيها اربع قطع و عبي الكوب موية فاترة اقرب للدافية و غطيه
و روحي نامي و اول ما تصحين الصباح اشربيه ع الريق " ولسرعة الامتصاص استخدمي بعدها كبسولات الفيتامين دال" لكن تكون بوصفة طبية ضروري (حسب النقص اللي عندك يعطونك قوة تناسب)
بس شهر و ارجعي حللي و لو شفتيه ارتفع لنسبة حلوة قريبة للعالية فوراً وقفي المنقوع و الدواء لانو غلط يرتفع الفيتامين دال اكثر من اللازم ينقلب ضدك تماماً
اي حاجة تبين منقوعها تحطينها في كوب و تحطين عليها موية فاترة اقرب للدافية و تغطين الكوب ضروري و...
اتركيه اقل شيء٩ ساعات و يكون مغطى ضروري .. و اشربيه
و الافضل تشربينه بعد الوجبة اللي تقدمون معاها سلطات و ورقيات زي الجرجير و الخس..
لا تشربينه ع الريق لانو المشروب حالي مرة و بكذا بتصدمين البنكرياس لا سمح الله❌❌
>>مو نفس طبيعة العسل والتمر ع الريق