حبيبتي سوي حليب عادي مغلي مع السكر وافقشي معه بيضه نيه يعني مو مطبوخه وحركيه بالملعقه واشربيه على الريق
صحيح طعمه مو حلو بس تحملي مو شهر الا اسبوع او اسبوعين وانتي منتفخه كنت استخدمه قبل زواجي وسمنت
اما الحين ابي الفكه من السمنه دعواتك اني انحف بالعافيه
و موفقه يااارب

حبيبتي سوي حليب عادي يعني مغلي مع مويه وسكر وافقشي في الكاس بيضه نيه يعني مو مطبوخه وصبي الحليب فوقها وحركيه واشربيه على الريق مو شهرالا اسبوع او اسبوعين وانتي منتفخه جربته قبل زواجي وسمنت
اما الحين ابي الفكه من السمنه ودعواتك انحف بالعافيه
وموفقه يااارب

بيض ني بالحليب؟؟؟؟؟؟؟؟مستحيل اساويها اي احناشوية حلبة خايفين منها تبي بيض ني بالحليب؟؟؟
لالالالالالا خلينا على نظام ال 3000 سعرة ظابطة معنا كل اسبوع كيلو احسن من ولا شي

هههههههههههههههههه باركولي قولوا ماشاء الله تبارك الله

انزلوا شوي تحت














زاد وزني 2 كيلو في اسبوووووووووووووع وصرت 34 وعقبال ما اوصل 36 و38 ووووالخ يااااااااااااااااااااااارب يارحمن

يلا يابنات شدو حيلكم انا مدوامة اكتر شي على النوتيلا والبطاطس المقليه الحين ليا اسبوع ونص عليه والعشا والغدا والفطور

بعض الاحيان والحمدالله وراح امشي على خلطة فيها سعرات جنااااااااااااااان ولا اوصيكم على النوتيلا خلصت علبه كبيرة في

اسبوع اكلها بالملعقه .... الحمدالله يااااااااااااااااااااارب اشكرك يارحمن يارحيم يامجيب الداعيت ... قال تعالى (( وان شكرتكم لازيدنكم))

وراح اكون اول باول معاكم وتكفون دعووووووووووووووووووواتكم ليا بالله امتن عاجلا غير اجل بصحة وعافيه...

هههههههههههههههههه باركولي قولوا ماشاء الله تبارك الله

انزلوا شوي تحت














زاد وزني 2 كيلو في اسبوووووووووووووع وصرت 34 وعقبال ما اوصل 36 و38 ووووالخ يااااااااااااااااااااااارب يارحمن

يلا يابنات شدو حيلكم انا مدوامة اكتر شي على النوتيلا والبطاطس المقليه الحين ليا اسبوع ونص عليه والعشا والغدا والفطور

بعض الاحيان والحمدالله وراح امشي على خلطة فيها سعرات جنااااااااااااااان ولا اوصيكم على النوتيلا خلصت علبه كبيرة في

اسبوع اكلها بالملعقه .... الحمدالله يااااااااااااااااااااارب اشكرك يارحمن يارحيم يامجيب الداعيت ... قال تعالى (( وان شكرتكم لازيدنكم))

وراح اكون اول باول معاكم وتكفون دعووووووووووووووووووواتكم ليا بالله امتن عاجلا غير اجل بصحة وعافيه...