خلاص حبيبتي انا بجربها معاك ويارب ماتاثر على معدتي قصدك اسوي علبه الحلاوه الطحينيه كلها ام المكسرات مع الحليب والشوكلاته البودره واشربها في اليوم كلو

موصح

وتقريبا كم تزود في الوزن خلال اسبوووووووووع

لالالالالالالا مو شرط نفس اليوم اهم شي ما تتعدى 3 ايام بالتلاجه واعملي من جديد وقيسي وزنك بعد اسبوع وشوفي

تقريبا من كيلو الى كيلوين مع الاكل اكيد مو بس لحاله

اوكي انا راح اسوي مثلا كل كاسه فوقتها

مثلا كاسة حليب مراعي وملعقه كاكاو بودره وملعقتين حلاوه طحينيه ايشرايك عشان ييجي فرييييييييييييييييش

واذا ماعجبتك الفكره نرجع لفكرتك مافي مشكله ياعروستنا

شورك وهداية الله .... فديتك ياعسل خلاص نسويها من بكرا نبدء ونقيس الوزن يوم الاتنين الجاي ..

وكل يوم نقول وش سوينا ... تراني متحمسة مررررررررررررة ويارب توفيقك ويعطينا على قد نيتنا ..

بس ماقلتيلي كم وزنك يا وردة عالم حواء ...