الله يقدم لك السلامه ويعينك يارب
الصراحه صعبه تولدين وماعندك احد يساعدك مره بس الله يكون بعونك
لا تكثرين من خرابيط الحريم والادوايه ونظام النفاس وكذا
خلي كل شي طبيعي كلي زين اكل صحي وابعدي عن الماء البارد والمشروبات الغازيه واشربي حليب بماش ترى الماش يسمن
العصريه اشربي دوء نفاس انتي خلطيه بنفسك جمعيه من العطار وسويه كمون ويانسون وشمر وشوي قشر رمان واي شي حابه تضيفه
البسي زين والبسي شراريب وسوي خلطه تقشير لوجهك مليان المنتدى منها وجسمك سوي له زيوت وحطي جولسليد وليمون في جسمك واذا قربتي تخلصين الاربعين ابدي سوي بخار وحمام مغربي كل اسبوع مره
والله ييسر لك

الله يهون عليك وييسر لك امورك

الله يهون عليك ويسهل لك مرك يااارب

الله ييسر لك معاك الله اهم شي الاكل الدافي يعني شربه لحمه ومرق عشان الامساك واستغفري كثير عشان مايجيك اكتئاب النفاس والله ييسر لك ولنا يارب

انا ولدت لحالي في الغربه تحديدا في امريكا
ماتتصوري قد ايش كانت سهله وصديقاتي ماقصرو
فا لاتخافي ولا تقلقي ارفعي يدك وادعي وربي
مراح يخذلك أبدا
استغفري كثير
وفي النفاس مافي افضل من التمر وحبة البركه
المشروب قشر القهوه مع زنجبيل
وكمان حليب مع الحلبه والعسل

وباقي الأكل عادي اي اكل زي شوربه خضار باللحم
رز ابيض مسلوق مع ايدام
سليق بالدجاج او اللحم لانه غني بالكالسيوم وفي عناصر مغذيه ثانيه
وكمان يمشي البطن
مثلا مرقوق باللحم والخضار
محاشي خضروات وفواكه
بس ابعدي عن الباميه والملوخيه وقللي من الموز
والله يقومك بالسلااااامه