البنات ماقصرو ماشاءالله
بس تعقيب على رد missuae3003
ترا نصيحة نط الحبل للأوزان الثقيله خطر جدا
وهي تقول اختها وزنها في الميه يعني صعب لازم تنزل 10 كيلو وتقدر تلعب تمارين المشي
والله يسهل
**لينا**
•
انا وحده متخصصه قالتلي ان نط الحبل يمكن يتعّب اصحاب الاوزان الثقيلة اللي الزياده
عندهم من اسفل لانه يمكن يأثر على المفاصل ...
بس اذا الشخص سمنته في المنطقه العلوية ووزنه فوق ال 100 لا مانع من النط ..
عندهم من اسفل لانه يمكن يأثر على المفاصل ...
بس اذا الشخص سمنته في المنطقه العلوية ووزنه فوق ال 100 لا مانع من النط ..
صح اختي سمنتها من فوقققققققققققققققققققققققققققق وتحت مره خطير جسمهاااااااااااااااااااااا
مشكورين خواتي ويارب ويارب ويارب كل من ردت تحقق لها كل ما تتمنىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وتعجلها في الفردوس الاعلى في الجنه
مشكورين خواتي ويارب ويارب ويارب كل من ردت تحقق لها كل ما تتمنىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وتعجلها في الفردوس الاعلى في الجنه
الصفحة الأخيرة
وما عندي اراده ابدا ...
لكن من تاريخ 12_11 عزمت اني اوقف عن المهزله اللي تصير
واخفف من وزني خاصه انه بعدني بنيه والكل يمدحني ويقولي انتي
جميله وحرام هالجسم على الوجه ....
وقررت خلااااااااااص اسوي ريجيم قعدت ادور بين الريجيمات
وحسيت ان ريجيم الكربوهيدرات هو انسب شي لي ..
اكله متنوع ولذيذ ومافيه حرمان ابد .. وغير هذا يحق لج يوم بالاسبوع
تاكلين شوكلاته .. وفيه بعد رز ومعكرونه بس طبعا مسلوقه ..
وهذا انا ماشية عليه من اسبوع ونزلت للحين 3 كيلو .. وبدون رياضه بعد
ومن امس بديت اسوي رياضه عشان يزيد الحرق وبالتالي انزل اكثر ..
حبيبتي صدقيني اختج اذا نزلت وزنها وشافت عمرها رشيقه بتهتم في نفسها
وان شاء الله ماترجع لوزنها الاولي ... ونصيحتي لأي وحده تحس عمرها
ان وزنها بيرجع بعد الريجيم تتذكر العذاب والرياضه والحرمان اللي عاشته
طول فتره الريجيم ,, واكيد بتتشجع ولا بتحاول انها تزيد ..
المهم يا احساس طفله قولي لاختج تتطلع على هالريجيم واذا عجبها خليها تبدا تطبقه
وهذا هو رابط الريجيم وتجارب الاخوات معاه ..
http://hawaaworld.net/showthread.php?t=45073&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3+%C7%E1%DF%D1%C8%E6%E5%ED%CF%D1%C7%CA
على فكره انا قلت بعد ما يمر شهر من ريجيم الكربوهيدرات .. ببدا اسوي الريجيم
الخاص بمنطقة البطن اللي حطته الاخت فوق .. لان سمنتي متركزه في المنطقه
العلويه من الجسم ....
اييييييه صحيح حبيبتي .. والله خذيها نصيحه مني .. قولي لاختج تلعب حبل
مابتتعب وايد اذا نطت 100 نطه فاليوم .. انا امس نطيت حبل ...
وحسيت ان جسمي كله مولّع .. وعلى فكره انا ماعندي حبل بس انط وكأني
ماسكه حبل .. بالتوفيق لاختج غاليتي .. ويارب يارب ينقص وزنها ووزننا
:)