الي تسوي رجيم عذاري تدخل

مرحباااا بنوتات....

انا يوم السبت بديت برجيم الاخت عذاااري والحمدالله ماشيه عليه 100% ماشالله تبارك الله....

لكن خلااااااااص بدت تضعف ارادتي خصوصا اليوم بعد ماقست وزني بالميزااان تقريبا خلال 3 ايام ما نحفت غير نص كيلو :(

ابغى نكتب يومياتنا ونشجع بعض ونشوف كل وحده كم نحفت ؟؟؟

انا شكلي راح اسويه الى يوم الخميس فقط اذا ما نحفت اكثر من 3 _ ا4 كيلو بغير الرجيم وراح اسوي رجيم الي 9 كيلو ب 7 ايام....

يا ليت تتجاوبون معي قبل لا تضعف عزيمتي :(