اختي مثل ما نصحوكي الاخوات من قراءة القران الكريم والاتزام يلاذكار والادعيه  ازيد علي ذالك شرب الميرميه المنقوعه في ماء مغلي والدوش  واذا لزم الامر زياره اخصائي فسي 

ارحنآآآآ به يابلآلآلآل
الصـــلآلآه حل لكل هم وغم
رآآآحه عجيبه
وربي يشفيك يآآربي

أكثري من تلاوة القرأأأأأأأأأأأأأأأأأن
أذكار الصباح والمساء
التلبينه
ماء زمزم بنية الشفاء
قرض 7 حبات سوداء صباحا مع عسل ممزوج مع ماء
دهن صدرك بزبت زيتون مقري فيه....

شوفي اختي انصحك بدعاء الهم والله اني عانيت من حالة اكتئاب واختي ووحده من صديقاتي وولدي وجميعانا راحت منه بتكرار دعاء الهم وتجدينه مكتوب في كتاب حصن المسلم وهو(اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماضا فيه حكمك عدلا فيه قضائك اسئلك بكل اسم هو لك ان تجعل القران العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي )يقول النبي صلى الله عليه وسلم من قال هذا الدعاء ابدل همه وضيقه فرحا والله والله انه يبدل فرحا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ما ينطق عن الهوى كرريه كل ما حسيتي بضيق وشوفي النتيجه وايظا كرريالاستغفار طول الوقت قال النبي صلى الله عليه وسلم (من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب)

قولي اعتصمت بالله. شوفي توقيعي
كثري من الصلاة على رسول الله. االهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
اذكار الصباااااح والمساء والخروج للمنزل والدخول له ضروري تحافظين عليها. استودعتك الله