فكر مبدع
•
اشكرك اسيرة2017 عالمعلومات الله يسعدك
ليه تسلكي الطريق الأسهل لزيادة الوزن مع أن ممكن تواجهين أمراض بسببه مستقبلًا لا سمح الله ,
وأنه ممكن تتوزع الدهون بجسمك بشكل بشع,
أبتعدي عن الأكلات اللي مالها أي قيمة غذائية لانها بتضرك وما تنفعك،وزيدي السعرات الحرارية اليومية بغذاء صحي ومفيد,
وبالنسبة للرياضة اللي تزيد الوزن ومعها يحلو شكل الجسم إذا طبقت بشكل صحيح مع الألتزام بالنظام الغذائي,هي تمارين المقاومة بوزن الجسم أو بأثقال خفيفة مع التدريج بوزنها.
وأنه ممكن تتوزع الدهون بجسمك بشكل بشع,
أبتعدي عن الأكلات اللي مالها أي قيمة غذائية لانها بتضرك وما تنفعك،وزيدي السعرات الحرارية اليومية بغذاء صحي ومفيد,
وبالنسبة للرياضة اللي تزيد الوزن ومعها يحلو شكل الجسم إذا طبقت بشكل صحيح مع الألتزام بالنظام الغذائي,هي تمارين المقاومة بوزن الجسم أو بأثقال خفيفة مع التدريج بوزنها.
الصفحة الأخيرة