السلام عليكم صبايا كيفكم
الله يعافيكم طلب بسيط الي تعرف تحسب لي كم سعره في النظام هذا ياريت تعلمني
وتقولي بعد كم ينزل من الوزن
الفطور:فطيره سبانخ كبيره+عصير برتقال
الغداء سلطه +عصير
العشاء: فاكهه
مع العلم ان وزني 116كيلو :44:
وراح اسوي معاه تمارين لمده ربع ساعه وش رايكم
أم لــوتس @am_lots_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة