الي تعرف رجيم اندومي بالشطه ياليت تفيدني؟؟؟؟؟

اهلييييييين اختي

هذا هو الرجيم..

3 ايام زبادي

3 ايام فواكه

3 ايام خضراوات

3 ايام بروتينات صنف واحد فقط ( لحم- دجاج- سمك )

3 ايام بيض فقط

واول يومين شربي عشرج

لا
لا
لا
تسوينه ترجعي كل الي فقدتيه +صداع +امساك

نصيحة مني ........

يالغاليه امس قريت موضوع بالمنتدى عن اندومي يقلون انه يزيد افراز هرمونات الذكروه
وللعلم خيه اهو نشويات يعني راح تسمنك
هذا رايي يالغلا وانتي شوفي وشو يناسبك واعمليه وبالتوفيق وتنالي مطلبك يارب