المقادير وحده كرنب (ملفوف)
وحده فلفل اخضر بارد
6 بصل اخضر او بصل عادي زي ماتحبوا
كرفس حزمة كاملة لأنو الكرفس اكتر شي يحرق الدهون يعني كل ماكترتوا احسن
الكرات وحده اسمه بالانجليزي Leeks
صلصة طماطم الاتجي في العلب ملعقتين او ممكن تحطي طماطم عادية حسب الرغبة
ماجي مكعب او اتنين وبهارات ايضا حسب الرغبة وكمون ملعقة صغيره او نص عشان النفخه
انا سويتها مع رجيمها ونزلت 6 كيلو ووحده سوتها بدون رجيم وايضا نزلت 5 او 7 اعتقد كانت تفطر فطور عادي حليب وكورن فليكس او شابورة رجيم وجبنة رجيم او توست رجيم وجبنة وباقي اليوم كل ماتجوع تشرب الشوربة طبعا تسوا رياضه بس مو كل يوم يعني مهو ضروري كل يوم واي استفسار انا في الخدمة :27: :26: :26:

والله طعمها مقبول لأني احط عليها ليمون :26: :26:

جزاك الله خير اختي سويت بس اذا ممكن تكتبين لنا الكميه الله يعافيج والطريقه وتجربتج معها



واذا امكن بعد تعطينى الرابط رجيم الشوربه الحارقه اذا امكن ومشكوووره والله يجعلها في موازين اعمالج

:24: :26:

ومشكوره اختي فيحا

السلام عليكم00!
سمعت انها تنزل الوزن بشكل واضح ومجربه0:27:

انا جربتها من سنيييييييييييييين ومشيت عليها جم يوم بس ماانتبهت على وزني وخليتها لاني زهقت ولاعت جبدي وانا اكلها ,, مع اني كنت فسقانه ومو متينه لان ملابسي قبل صارو نص قياسي الحين مع العلم ان الحين وزني 61 بس انا مشكلتي الخصر والبطن ومنظقة الظهر

المهم ان الشوربه كميتها كبيره وكنت اخليها على يومين بعدين ارمي الزايد فقللت المقادير

بعدين بعد فترة طويله قريت طريقتها مااذكر وين وكان مكتوب اني لازم اهرسها بالخلاط وفعلا بعد ماطبختها حطيتها بالخلاط لين صارت ناعمه وطلعت لذيذه
بس كثري الكمون عشان الغازات
وسويها لو بدون رجيم وكلما جعتي اشربيها بتسد نفسج عن الاكل وبتضعفين

بس اهم شي حطيها بالخلاط وادعيلي :27: