الي تعرف طريقة مناقيش صحيه

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

ازيكو ياحلوين

بنات الي شافت الرابح الاكبر امس سوو مناقيش حلووووه وصحيه:cook: لكني مااعرف طريقتها


الي تعرف طريقة مناقيش صحيه وطريه مثل الي سووها تلحقني فيهاااااا:06:
7
865

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبة الماس77
حبة الماس77
شفتها واشتهيييييييييييييييييييتها :icon33:
تالا8877
تالا8877
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
حتى انا شفتها و ساعبيلي تقطارت من شكل المناقيش يم شكلها يشهي
:cook:
**أميـــرة الورد**
ههههههههههههههههههههه اجل انتو مثلي شسوي مليت من اكل الرجيم ودي اكل شي غير وصحي بنفس الوقت
بكره بسوي رجيم!!
الطريقه الاولى:


نص كوب دقيق

ملعقه حليب قليل الدسم بودره

ملعقه سكر

خميره-

ذره ملح

***

تعجن وتترك ترتاح شووي

نوضع فوقها زعتر +زيت زيتون


وتخبز بالفرن


&&&

الطريقه الثانيه (وهي الطريقه اللي استعملها لانها اسرررع واقل سعرات حراريه )


2 او 3 ملاعق دقيق فقط

+ ماء + احيانا حليب بودره خالي الدسم (حسب الرغبه)

تعجن الى ان تصبح شبه سائله

تصب على الصاج الحار

بعد ان يتحمر الجزء السفلي نقلب القرص

ونوضع على الوجه ( شريحه جبنه قليله الدسم + رشه زعتر)

&&&

الطريقه الثالثه

اي طريقه من العجائن اللي فوق

لكن الحشوه تكون

1 ملعقه صغيررره صلصه طماطم + فلفل بارد+ 3 حبات زيتون+ شريحه جبن قليل الدسم


= بيتزا

&&&

طبعا ماراح توصل لمستوى البيتزا والمناقيش الحقيقيه لكن شي احسن من لا شي


:cook:

وصحتين على البكم
**أميـــرة الورد**
يعطيكي العافيه ياقلبي :)