السلام عليكم
بنات الله يخليكم الي تعرف تبصطلي الرجيم
تكتبه هنالاني عجزت افهم ايش اكل فالاسبوع الاول والي بعده تلخبط ماني عارفه كيف :angry2:
الله يسترعليكم الي ابغاه منكم ايش الي اكله
مثلآ
الاسبوع الاول
-------الثاني
استناكم لآن جاني انهيارونااقراه:22:
الهدهده @alhdhdh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*شيهانه*
•
يا قلبو مضمون الرجيم هذا هو انك تاكلين جميع انواع اللحوم والاجبان والبيض وبالطرق الي تبينها
والخضار مسموح لك بس بنسب معينه يعني الباذنجان حبه او حبتان 3 مرات فس الاسبوع والخس كوب يوميا والطماطم حبه يوميا
والخيار مفتوح والزبده مسموحه والزيت والفول السوداني والقشطه 3 ملاعق وكريمه الخفق كوب يوميا
وممكن ان تتفننين بالاكل يعني دجاج مقلي لاكن بدون بقسمات ومقلقل لحم وهمبرجر بدون خبز طبعا
في اكلات وااجد وهذا الرابط رح يفيدك
انا جربته لاكن شعري طاح يعني صلعت من امام وتركته
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=28174849
والخضار مسموح لك بس بنسب معينه يعني الباذنجان حبه او حبتان 3 مرات فس الاسبوع والخس كوب يوميا والطماطم حبه يوميا
والخيار مفتوح والزبده مسموحه والزيت والفول السوداني والقشطه 3 ملاعق وكريمه الخفق كوب يوميا
وممكن ان تتفننين بالاكل يعني دجاج مقلي لاكن بدون بقسمات ومقلقل لحم وهمبرجر بدون خبز طبعا
في اكلات وااجد وهذا الرابط رح يفيدك
انا جربته لاكن شعري طاح يعني صلعت من امام وتركته
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=28174849
الصفحة الأخيرة
وان مثلك عجزت افهمه بس ما توصل للانهياار لوووووووووووول
في انتظار العضوه المميزه اللي بتبسط لنا الريجيم .,,
آآب