لطيفة20
•
الله يسعدك ي رب بجربها 💕
اشربي مويه كثير وتنسد شهيتك
وفي وجباتك خلي البروتين يكون كمية كويسه لانه يعطي احساس بالشبع كذلك الالياف يعني سلطات خضراء وخضار
وقللي النشويات والسكريات والعصاير والمشروبات المحلاه لانها راح تحسسك بالجوع ورغبه بالاكل
اما اذا تبين ادويه الصيدليه اكيد فيها انواع واشكال لكن انا عندي قناعه ان حتى الادويه لحالها ماراح تنحفك لازم نظام غذائي مدروس ورياضه يعني من الاخر لا تخسرين فلوس وجربي الحاجات الطبيعيه ونظمي اكلك
وفي وجباتك خلي البروتين يكون كمية كويسه لانه يعطي احساس بالشبع كذلك الالياف يعني سلطات خضراء وخضار
وقللي النشويات والسكريات والعصاير والمشروبات المحلاه لانها راح تحسسك بالجوع ورغبه بالاكل
اما اذا تبين ادويه الصيدليه اكيد فيها انواع واشكال لكن انا عندي قناعه ان حتى الادويه لحالها ماراح تنحفك لازم نظام غذائي مدروس ورياضه يعني من الاخر لا تخسرين فلوس وجربي الحاجات الطبيعيه ونظمي اكلك
الصفحة الأخيرة