الي تفهم في رجيم النقاط وتجربتها للرجيم ؟؟؟مساعده

السلام عليكم كيفكم بنات

انا ماعرفت مره احسب النقاط فالي جربت الرجيم تساعدني وتقول تجربتها

الفطور رغيف صغيربرمع2 جبنه تشيدر قليلة الدسم وكوب نسكافيه مع ملعقتين سكر<<<<<مااحب سكرالرجيم:35:

الغداء دجاج اولحم او تونه قطعه صغيره مع سلطه صحن صغير ورغيف خبز بر صغير وشاي مع ملعقتين سكر

العشاء زبادي اكتيفيا
او نص رغيف مع جبنه وعصير


ممكن تحسبولي النقاط والي جربته تفيدنااااااااااااااااااا

ورجاء للمشرفات لايحذفون الموضوع ابي مساااعده :44: