الله يعافيكم انا ايش الحل مع الكرش انا والده من
تسع شهور وكرشتي مثل ماهي الي يشوفني
كاني حامل مع العلم اني ربط بطني في الاربعين
بس يمكن ماربطه صح
هل ينفع اربطه وقت الدوره
وهل تنصحوني اشتري المشد الاندونوسي والا لا
انتظر ارائكم

القمر اسمي @alkmr_asmy
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

أم العسل والزين
•
هلا عزيزتي خذي شوي مره مع شوي عنزروت واطحنيهم وخليهم عندك وكل ماشربتي قهوه حطي في فنجالك شوي وتقهوي ولا تنسي التمارين و***** الله تروح عن تجربه




مابينفعك غير الرياضه بإذن الله
وطول منتي قاعده اشفطي بطنك للداخل يعني عضلات البطن تنشد للداخل وخليها دايم مشدود وبتنسينوبتلاحظين انك شاده من غير ماتلاحظين
سويه بكل وقت وبأي مكان محد بيحس فيك
وهذي تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
إن شاء الله تستفيدي وتدعيلي
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
وطول منتي قاعده اشفطي بطنك للداخل يعني عضلات البطن تنشد للداخل وخليها دايم مشدود وبتنسينوبتلاحظين انك شاده من غير ماتلاحظين
سويه بكل وقت وبأي مكان محد بيحس فيك
وهذي تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
إن شاء الله تستفيدي وتدعيلي
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
الصفحة الأخيرة