الي تقولي كيف يروح الكرش بعد الولاده لها دعوه حلوه

المنزل والديكور

الله يعافيكم انا ايش الحل مع الكرش انا والده من
تسع شهور وكرشتي مثل ماهي الي يشوفني
كاني حامل مع العلم اني ربط بطني في الاربعين
بس يمكن ماربطه صح
هل ينفع اربطه وقت الدوره
وهل تنصحوني اشتري المشد الاندونوسي والا لا
انتظر ارائكم
6
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم العسل والزين
هلا عزيزتي خذي شوي مره مع شوي عنزروت واطحنيهم وخليهم عندك وكل ماشربتي قهوه حطي في فنجالك شوي وتقهوي ولا تنسي التمارين و***** الله تروح عن تجربه
~*LaMaR*~
~*LaMaR*~
المشي حلو على الأقل يخفف 60% منها
عصفوره الاشجار
يمكن والده قيصري ترى القيصري
تصير لهم كرررش
~حنين~
~حنين~
الرياضضه وبس

رياضه البطن
ماخاب من إستخار
مابينفعك غير الرياضه بإذن الله

وطول منتي قاعده اشفطي بطنك للداخل يعني عضلات البطن تنشد للداخل وخليها دايم مشدود وبتنسينوبتلاحظين انك شاده من غير ماتلاحظين

سويه بكل وقت وبأي مكان محد بيحس فيك



وهذي تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
إن شاء الله تستفيدي وتدعيلي


التمرين الاول




التمرين الثاني




التمرين الثالث




التمرين الرابع




التمرين الخامس




التمرين السادس




التمرين السابع




التمرين الثامن