الي تمشي على السير وتبي الوووقت يطير بسرعه عندي طريقه مبتكره

علاج السمنة والنحافة

مثل ماهو واضح بالعنوان <<<<ان شاء الله ماتكوووون فكره قديمه هههههه:angry2:
انت عجازه مثلي والوقت على السير بالموت يمشي<<<مدري ليه بالسوق نمشي بالساعات ولانتعب
طبعا لازم التهليل والتسبيح والاستغفار والتكبير والحمد<<<<عشان ناخذ اجر ولاتصير مضيعه للوقت
الطريقه هي تاخذين ستكر او لزقه او أي شي مو شفاف
وثبتيه على عداد الوقت الي بالسير <<<<ومو كل ثانيه تطلين تشوفين الوقت خليه بين فترات متباعده
والله جربتها بعد ما كان الدقيقه والدقيقتين بالموت تمشي والنص الساعه بطلعت الروح اوصل لها
صرت اوصل 40 و45 دقيقه بسهووووووووووووووووله
وموفقين
68
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

#( عنب توت )#
#( عنب توت )#
هذه طريقتي في المشي على السير

مشكوووورة :)
leona
leona
نشوف نجربه
سنيوره قمر
سنيوره قمر
هيلا هووووووووووووووووووووب
الي يعجبها الموضوع تدعيلي
او على الاقل ترفعه
صاحبة سمو الأخلاق
يسلموا عيني الفكرة مرة حلوة راح اجربها
حوائيه ورديه
حوائيه ورديه
جزاااك الله خيرررر