سلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف يقولو تنحف بالشكل قبل الوزن والله في ناس يمدحوها بس مدري صح ولا لا يلا اللي جربت او سمعت عنها تقووووووووولسلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف...
سلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف يقولو تنحف بالشكل قبل الوزن والله في ناس يمدحوها بس مدري صح ولا لا يلا اللي جربت او سمعت عنها تقووووووووولسلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف...
سلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف يقولو تنحف بالشكل قبل الوزن والله في ناس يمدحوها بس مدري صح ولا لا يلا اللي جربت او سمعت عنها تقووووووووولسلااااااااااااااام اخباااااااااااااااااااااااااااااااااركن بنات من جربت القرفه للتنحيف...
انا جربت من سنه يوميا بعد صلاة الفجر كنت امشى ساعة لمدة 5 ايام في الاسبوع فقط و اشرب على الريق ملقعه قرفه مطحونه مع ملعقه عسل اذوبها في ماء ساخن و اشربها دافئه و عملت تخفيف في الاكل و امتنعت عن الاكلات الدهنية و السكريات و الرز و الخبز العادى
و المعكرونة و استبدلتها بالخبز الاسمر و الخضار و السلطات بدون الطماطم و قطعة من صدر الدجاج مطبوخه على البخار و الحليب قليل الدسم و شربت شاي اخضر مع الليمون و الزنجبيل و جعلت يومين مفتوحين في الاسبوع اكل كل ما اريد و لكن بكميات قليلة و ما شاء الله نقصت 20 كيلو في شهرين و نص و حملت بعدها فتوقفت عن التخفيف و الان اكملت 40 يوما و ان شاء الله سابدأ الشهر القادم من جديد ادعوا لي بان انجح من جديد في تخفيف وزني اتمنى اكون قد افدتك.