الي جربت تماربن جورج تجي ركض

السلام عليكم 
بنات اخباركم ،،،بنات انا دورت كتاب حورج كروز حق البطن ومالقيته رحت جرير والعبيكان قالوا خلص واظطريت اني احمله من النت وشفت تمارين يوم البطن ولقيتها مرة سهلة هل لو سويتها كل يوم تعطي مفعول اسرع لاني كرشتي نازلة ،،ولا اتبع كلامه واخليها مثل مو مكتوب بالكتاب ،،،وانا من المدينة الي تعرف وين احصل كتاب جورج كروز لبطن رشيق تعلمني ،،،الي جربت تمارينه لا تبخل علي بسرد التجربة،،،
ودمتم بصحة وعافية