تمارين جيليان الكل بيمدح فيها جربتها فتره بس وجعوني رجولي وبعدها كان معي عزومة ووقفت في المطبخ 5 ساعات لحد ما وجعوني رجولي أكثر
أعتقد حصل عندي التهاب فوقفت الرياضة بالمره 

اما ريجيم النقط فرووووعة وبسيط ومافي أي حرمان
نقاطك 19 وكل اكله فيها نقط معينه انتي اختاري اكلك علي قد نقطك 19 ولا تتعديها 
هو في البداية قد تجديه صعب انك تأكلي وتحسبي ولكن مع الوقت بتتعودي علي الريجيم 
ابدئي انتي في الريجيم ولو احتجتي أي مساعده أسألي وستجدينا معك نساعدك وواقفين معك