السلام عليكم بنات انا جديده بالمنتدى اتمنى تساعدوني ابي خلطه لازاله الكرش كرشي كبيره وانا توني صغيره والله فشيله مااقدر البس فساتين وانا كلش ماعندي اراده اذا سويت ريجيم اسويه يوم وادبله 10 ايام ماقدر استحمل انا بس ابي انحف كرشي الله يخليكم ساعدوني بشي مجربالسلام عليكم بنات انا جديده بالمنتدى اتمنى تساعدوني ابي خلطه لازاله الكرش كرشي كبيره وانا توني...
شممووخ :
:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله احبكم في لله موضوعي مره:44: مطفشيني اهل زوجي انتي دبه انتي معكي كرشه تكفون ساعدوني ابي انزل وزني وكرشه في اقرب وقت ابي الي جربت خلطات ترد بسرعه مررره تعبت من الكرشه ساعدوني فديتكم الله يعطيكم العافيه:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله...
شممووخ :
:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله احبكم في لله موضوعي مره:44: مطفشيني اهل زوجي انتي دبه انتي معكي كرشه تكفون ساعدوني ابي انزل وزني وكرشه في اقرب وقت ابي الي جربت خلطات ترد بسرعه مررره تعبت من الكرشه ساعدوني فديتكم الله يعطيكم العافيه:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله...
شممووخ :
:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله احبكم في لله موضوعي مره:44: مطفشيني اهل زوجي انتي دبه انتي معكي كرشه تكفون ساعدوني ابي انزل وزني وكرشه في اقرب وقت ابي الي جربت خلطات ترد بسرعه مررره تعبت من الكرشه ساعدوني فديتكم الله يعطيكم العافيه:26: السلام عليكم ورحمت الله وبركته:26: صباح الخيركيفكم بنات والله اول مره الشارك معكم والله...
1_تعودي تشفطي بطنك وانتي تمشين او جالسه بالبدايه متعب بعدين تصير عادة
2_ شرب الماء الدافيء ع الريق.
3_ شرب القرفه والكمون والقشر لانها تنظف المعده والرحم.
هذا الاشياء اللي واثقه منها
بس بشرط الاستمرار وتخفيف الدهون بالاكل الى حد كبير
والزبادي يمدحونه بس ما جربته باستمرار..وكذلك رياضة البطن بس للاسف ما جربتها
اما اذا كان بطن عقب ولادة ما عندي فكرة