السلام عليكم
تعبانه من جسمي صار التخفيف مايناسبه لازم رجيم قاسي يعني اكل قليل ورياضه فاستقريت على رجيم عذاري سهل وصعب متعب وحلو بين الاثنين واحلى شي انه منوع هذا الي شجعني ابدا فيه
لي ثلاث ايام فيه وربي اجاهد نفسي عالاقل اخلص اسبوعين واوزن وفصيلة دمي a+
الي جربته تقولنا تجربتها يستاهل اجربه وكم نقصتي باسبوعين ولاشهر
الله يعطيكم العافيه اسدحو تجاربكم وخبرتكم وياريت لو يفتحو تجمع له يكون خير وبركه نحمس بعض
انتظركم
ورد بنفسجي وعنابي @ord_bnfsgy_oaanaby
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورديات 88
•
ليس لدي تجربه معاه،، موفقه يا رب
Kammn
•
وعليكم السلام والرحمة
انا جربت الاسبوع الاول فقط وكنت اقلل من الوجبات واحذف منها وكانت النتيجة الثبات عندي
واعتقد ان الي تتبعه لازم تاكل كل الوجبات كاملة يعطي نتيجة حلوة
لان قريت تجارب انه ينزل على الاقل 3 كيلو بالاسبوع
وماشفته صعب بالعكس مشبع ومتنوع ومريح
ان شاء الله اعيده بالمستقبل ولكن هذه المرة اكل الوجبات تمام
موفقة اختي
انا جربت الاسبوع الاول فقط وكنت اقلل من الوجبات واحذف منها وكانت النتيجة الثبات عندي
واعتقد ان الي تتبعه لازم تاكل كل الوجبات كاملة يعطي نتيجة حلوة
لان قريت تجارب انه ينزل على الاقل 3 كيلو بالاسبوع
وماشفته صعب بالعكس مشبع ومتنوع ومريح
ان شاء الله اعيده بالمستقبل ولكن هذه المرة اكل الوجبات تمام
موفقة اختي
مستيليه
•
انا ماشاء الله من اول يوم انقص كيلو معاني وزني قريب للمثالي يعني لو امشي عليه صح كان طيرت 5 كيلوو
الصفحة الأخيرة